ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣਸਲਾਦ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ: ਪਕਵਾਨਾ

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਏਸ਼ੀਆ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਉਪਲੱਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ. ਭੁਿੱਿ ਵਰਗੇ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਨਰਲ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ - ਜਿਹੜੇ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਉਲਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ Apartment ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਗਿਸਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਪਕਵਾਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਰਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-nutritive ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਕੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਚਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਟਮਾਟਰ, cucumbers, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਲੇ ਜ ਬੇਕ ਚਿਕਨ ਵਰਤ ਕੇ ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਲਾਦ ਇਕ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ, ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਕ ਕਰੈਕਰ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਜ grated ਪਨੀਰ ਦੇਣ ਲਈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਖਰਚ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵੀ ਯੋਗ ਗਹਿਣਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇਹ ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭੁੱਖ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ zapechnym ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

  • ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ.
  • ਸ਼ੁੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ.
  • ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ.
  • ਕੁਦਰਤੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਜੋੜੇ ਚਮਚੇ.
  • ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ.
  • 1.5 ਚਮਚੇ ਰਾਈ.
  • ਪਿਆਜ਼ ਦੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ.
  • ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ nezasaharennogo ਦੇ ਚਮਚ.
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ paprika.

ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਰਣਨ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਜਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਲ, ਧੋਤਾ peeled ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਐਪਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਮੱਧ ਰਸਹੰਦੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਕਿਊਬ - ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਬਲਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ.

ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ piala ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ paprika, ਸ਼ਹਿਦ, ਰਾਈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਸਾਰੇ ਚੌਰ ਚੌਰ ਜ਼ੋਰ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ thickish ਤਰਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਬਿਨਾ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ, ਨਰਮੀ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਖੁਆਈ.

balsamic ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ, ਦਾ ਹੱਕ ਪਲ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ' ਤੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਔਸਤ ਗੋਭੀ.
  • ਬਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੀ.
  • ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼.
  • ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ.
  • Balsamic ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ croutons.
  • ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਸੁਗੰਧ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਕੋਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਜ cucumbers ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਤਰਤੀਬ

ਧੋਤੇ ਅਤੇ obsushennoy ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ. ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ, croutons, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਨਰਮੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੀਟ ਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Obsushennuyu ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਗਰਮ skillet ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਹੈ. ਜਦ ਉਸ ਨੇ reddened, ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਫਟ, ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਕੱਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਮੱਧ-ਆਕਾਰ ਟੁਕੜੇ. ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਮੀਟ ਸਬਜ਼ੀ, ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ.

ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਜ ਇੱਕ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਅਪੀਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਸਨੈਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਚ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ fingertips 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ.
  • ਪਿਆਜ਼ ਬਲਬ.
  • ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ.
  • ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ.
  • ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ.
  • 5-7 ਜ਼ੈਤੂਨ.
  • ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਐਲਗੋਰਿਥਮ

ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ obsushennuyu ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ. ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ - Cucumbers ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ, ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਲੱਗੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਫਿਊਜ਼ਡ ਗਿਆ ਸੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਸਭ ਸਲੂਣਾ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਸਨੈਕ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.

ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਨੈਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਉਪਚਾਰ ਭਰਵਾਏ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਜਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ਗੀ ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

  • ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਦੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ.
  • 7-9 ਹਰੀ ਜ਼ੈਤੂਨ, pitted.
  • ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ 320 ਗ੍ਰਾਮ.
  • 3 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ.
  • ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.
  • ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ.
  • ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਝੁੰਡ.
  • ਚਮਚਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰੀ ਦੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ seedless ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਧੋਤੇ ਅਤੇ obsushennye ਵਰਗੇ ਵੱਖ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟੀ ਭਾਗ, ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹਟਾਉਣ. ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਟਿਆ ਜੈਤੂਨ ਉੱਥੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ Diced, ਇਕ ਫੋਰਕ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Dill ਨਾਲ ਖਾਣੇਨੂੰ.

ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੰਡੇ, ਲਗਭਗ ਉਬਾਲੇ ਉਬਾਲੇ, ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ. ਉਹ ਫਿਰ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਅਤੇ Tuna ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਭੂਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ comminuted ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਹੁਣ, ਜਦ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਵਾਉਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ piala ਕੁਦਰਤੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਸਾਰੇ ਜ਼ੋਰ ਚੌਰ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ, ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ' ਤੇ ਕਈ ਕਈ ਦਿਨ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਫਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਲ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਧੂਪ ਕੇ ਭਿੱਜ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਟੋਰੇਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਨੈਕ, refilled ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਨਹੀ, ਸਲਾਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.