ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸ਼ਬਦ "ਪ੍ਰੋਟੀਨ" ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਜਾਇਦਾਦ

ਘੱਟ ਵਾਰ ਗਰਮੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ girls ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ,, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਮ ਕਰਕੇ ਬੋਲਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਨ. ਉਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ, ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੱਠੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ , ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੰਬਣ. ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਸੂੰਕ-ਰੰਗ ਦੇ ਪਾਊਡਰ (ਦੇ ਰੰਗ ਸੁਆਦ ਜ ਡਾਈ ਕਾਰਨ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਕ killograma 1-2 ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਊਡਰ ਸਸਤੇ ਨਹੀ ਹੈ. 2500 ਰੂਬਲ - ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਘੜਾ ਲਈ Killogramovuyu 1000 ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤਾ ਹੈ (ਬਾਰੇ 400-700) ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਨੀਤ ਦਾਗ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਬਿਨਾ nefasovany ਪਾਊਡਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਟੋਰ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ (ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਹੈ) 'ਤੇ ਜ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੱਥੇ ਵਿਚ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੀ ਸੇਵਾ, ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ trennirovki ਬਾਅਦ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਾਊਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਜ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ, (ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪੈਕੇਿਜੰਗ' ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਤਰਲ ਗਰਮ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ ਬਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਗੁਆ. ਕਿਸ ਤਰਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਵੀ ਹੈ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ Zaneta, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਸਮਝਣ, ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਹੈ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਕਤ 'ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ, ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਕਟੇਲ ਲੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਵੀ, ਜੇ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ guy ਵਰਗੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਾਲ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਗੇ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਲੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.