ਮੋਟੀ ਵੱਛੇ: ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੋਟੀ ਵੱਛੇ - ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਦਹਿ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦੀ ਸਜ਼ਾ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਜੁੱਤੀ ਖਰੀਦਣ ਜਦ ਉਸ ਦੇ ਬੂਟ ਹੋਣ ਤੇ ਜ਼ਿੱਪਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਨਿਬੜਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੂਜਾ, ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਮੋਟੀ ਵੱਛੇ ਹਾਰਡ ਕੱਪੜੇ ਹੇਠ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਕੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਪਜਾਮੇ ਜ ਸਕਰਟ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਕ ਗੱਲ ਸਾਫ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੋਟੀ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਚਿਹਰਾ, ਹੱਥ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮੈਟਰ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਲਤ੍ਤਾ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਬਣ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟੀ ਵੱਛੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਬਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਰਥਹੀਣ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਤੇ ਮਾਹਿਰ ਪੂਰੀ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਲੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟੀ ਵੱਛੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤਦ, ਹਾਏ, ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਦੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਨੂੰ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਲੀ ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਲੜਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਲੋੜੀਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ (ਸਿਰਫ ਵਾਜਬ). ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ 'ਤੇ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਨਾ ਠੇਸ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਵੋਲਟੇਜ ਵੱਛੇ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਸਰਤ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ, ਬਸ ਲਿਵਾਲੀ ਵੱਛੇ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਮਾਹਰ, ਮਹਿਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਏਅਰੋਬਿਕਸ. Caviar, ਜੁਰਮਾਨਾ stroyneyut ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜੇ. elongate ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਖਿੱਚਿਆ ਦੌਰਾਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੱਛੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਜ Pilates 'ਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਖਿੱਚਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵੱਛੇ ਗੁਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ-ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਜੋਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਚੁਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇੱਕ ਆਮ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾਓ ਜ ਮਹਿੰਗੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ toes 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਿਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਸਰਤ 20 ਰੈਪਸ ਅਤੇ 4 ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵੱਛੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਦਮ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਉੱਚ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਹਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵੱਛੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ.

ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੁਸ਼, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਵੱਛੇ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਦੇ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਵਾਲੀਅਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ 10-12 ਸੈਸ਼ਨ 4-5 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਕੇ ਛੋਟਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਲਪੇਟਦਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਪਰ ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇਨਕਾਰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟੀ ਵੱਛੇ ਹੈ, ਜੇ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ, ਜ ਿਸਫ਼ਾਰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਸੈੱਟ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ.