ਵਿਅੰਜਨ: pickled ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮੋਹਣੀ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਿਲ garnish ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਬੀਫ, pickled ਖੀਰੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੋਣਾ ਸੀ.

ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋ

Beef ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਫ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਿਰਫ 4.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਹੈ.

ਪਰ ਚਿਕਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ ਚਰਬੀ, ਪਰ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਿਰਫ 15 kcal ਹੈ.

ਿਵਸ ਮੀਟ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਬਰੋਥ ਤਣਾਅ ਜ ਲੋਡ ਪੀੜਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਚਮੜੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਤੱਕ ਬਾਲਟੀ ਰਾਹਤ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਦਸਲੂਕੀ ਉਤਪਾਦ ਸਖਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਬੀਫ overfeed ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ pickled ਖੀਰੇ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

pickled ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ Beef ਸਲਾਦ

ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ:

• ਬੀਫ - 650 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅੰਡੇ - 5 ਟੁਕੜੇ;
• ਪਨੀਰ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅਚਾਰ - 5 ਟੁਕੜੇ;
• ਪਿਆਜ਼ - 4 ਟੁਕੜੇ;
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੀ ਮਟਰ - 1 ਬਕ;
• Pine ਗਿਰੀਦਾਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਜ਼ੈਤੂਨ ਟੱਕਰ - 30 ਟੁਕੜੇ;
• Greens - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼;
• ਪਿਆਜ਼ ਤਲਣ ਲਈ ਤੇਲ,
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਪਕਾਏ ਟੁਕੜੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬੀਫ tenderloin. ਬੀਫ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਹੈ ਲਈ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋੜੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ. ਪਰ ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ 'ਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਲਲ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਕਾਉਣ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅੰਡੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ. ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਤਲੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਰਚ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ. ਕਮਾਨ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ, ਜਦ ਤੱਕ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ. ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ.

ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ, ਕੁਚਲ ਅੰਡੇ, ਅਚਾਰ ਬਾਰੇ 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - ਰਿੰਗ.

ਜੈਤੂਨ ostyvshim ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ.

ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਠੰਢੇ diced ਬੀਫ, ਅਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਦੇ ਬਾਰੇ.

ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬੀਫ, ਅਚਾਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਜੈਤੂਨ, ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ. ਸਾਰੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲੁਬਰੀਕੇਟ. ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਨਾਲ Beef ਸਲਾਦ pickled ਖੀਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਮੋਹਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ 'ਤੇ.

ਅਚਾਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਦੇ ਸਲਾਦ

10 ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਲਈ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਬੀਫ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
• champignon ਮਸ਼ਰੂਮ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅਚਾਰ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸਲਾਦ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਮਿਰਚ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲਸਣ - 3-4 cloves;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 40 ਗ੍ਰਾਮ (ਲੋੜੀਦੇ ਜੇ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ);
• ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਿਧੀ

ਬੋਵਾਈਨ ਪ੍ਰੀ-ਫ਼ੋੜੇ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ 'ਚ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜਦ ਪਕਾਏ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੜੇ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਬੀਫ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਨੂੰ ਇੱਕ preheated ਪੈਨ ਸਾਫ਼ ਥਰੋਅ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਪਾਣੀ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਬੀਫ ਸਲਾਦ, ਅਚਾਰ, Peppers ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਲਾਦ ਮੱਧਮ ਟੁਕੜੇ ਢਾਹ.

Peeled ਲਸਣ, spadefoot ਲੰਘ ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਸਲਾਦ ਰਲਾਉਣ. ਬੀਫ, ਅਚਾਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ Peppers ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਫ਼ੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ.

ਲਸਣ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਹੀ sauteed ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ Holiday ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਕਿਸੇ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਦੇ-ਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Beef - ਮੀਟ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਉਥੇ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਫ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ calorific ਮੁੱਲ ਹੋਣ.