ਦੀ ਸਿਹਤਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ

ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ: ਲਾਭ, ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਇਸ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ. ਪੋਸ਼ਕ ਯੋਕ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦੀ ਨਵੀਨਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.

ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ?

ਐੱਗ ਚਿੱਟੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਪਲੱਸ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਲੋਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਲਨਾ: 45 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ! ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬੀਫ 220 kcal ਅਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਸੇ ਵਾਲੀਅਮ ਪ੍ਰਤੀ ਲੈ. ਅਤੇ ਦੁੱਧ: 70 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 4 ਗ੍ਰਾਮ. ਫਰਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸੰਖੇਪ ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਤਰਲ ਅੰਡੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ' ਚ ਚਿੱਟੇ ਹੈ ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100% - ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਖਰਚ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਤੇਜ਼ੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ 10-12 g ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ) ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਚਲਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਕੱਢਕੇ ਹੈ. ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਪਲੱਸ - ਤੇਜ਼ ਸਮਾਈ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਸੀਨ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਜੀਵ ਦਾ ਮੁੱਲ - 80%. ਪਰ, ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭੰਗ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

Soy ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਇਹ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਚਿਰ ਉਤਪਾਦ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ estrogenic ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ bioavailability ਹੈ - 74%.

ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ 90% bioavailability ਹੋਣ. ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ lactate ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੋਤਲ 'ਚ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ. ਆਪਣੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮਾਈ ਦਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਜੀਵ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇ 100 ਫੀਸਦੀ 'ਤੇ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ ਹੈ.

ਇਸੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ?

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ-ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਟੇਰ ਅੰਡੇ ਲਈ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਚੰਗਾ ਚੋਣ ਦਿੱਤੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐੱਗ ਚਿੱਟੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ - ਮਾਸਕੋ, St ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌ ਫੀਸਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਜਿੰਮ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, bodybuilding, ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਖੇਡ ਸਮਰਥਕ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਦਦ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਆਮ ਵਿਚ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਰਤਣ

ਐੱਗ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੋਤਲਬੰਦ? ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਤੱਕ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਨਾਲ ਲਾਗ ਨਹ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਗੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੰਬਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਮਿਆਰੀ ਫਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰਤਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਰੀਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਵ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਸੜਕ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਲਈ. ਕਈ ਬੋਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੈਕ ਪ੍ਰਤੀ 50 ਦਿਨ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 4 ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਦੋ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਪਾਸ. ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਬੋਤ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਅੰਡੇ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਥਿਕ ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਇਕ ਦੀ ਖਰੀਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.