ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਆਮ ਅਤੇ dieting ਬਿਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਕੈਲੋਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਰ ਕਰਨ metabolism. ਪਾਚਕ ਦੀ ਦਰ ਜਿਹਾ ਪੁਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਰਵਸ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ metabolism ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲੈ ਕੇ ਬਿਨਾ. ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਸਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਬਿਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਖਾਣ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਓਹਲੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਨੂੰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ sausages ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ, ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ additives ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਆਮਦਨ ਦੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਕਦੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ, ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਬਿਨਾ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੇ metabolism ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹਾਰਮੋਨ ਰਾਬੇ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੋਗ ਹਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolism ਆਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਜੋ ਲੋਕ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲੀਪ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਜੋ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ. ਲੋਕ ਵਿਚ, metabolism ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਲਈ ਨਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ aggravation ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ - ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ', ਜਦਕਿ ਪਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਿਆਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਉੱਤੇ ਝੱਪਟਾ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ metabolism ਦੇ ਸੱਜੇ ਤਾਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਸਮੱਸਿਆ metabolism ਹੋ ਰਹੀ.

ਨੂੰ ਸਮੇਟਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਭਾਵ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ. ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ metabolism ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਮੋਬਾਈਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.