ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲੋਂ ਤੋਂ ਸੂਪ: ਪਕਵਾਨਾ, ਭੇਦ, ਲਾਭ

Laminaria, ਜ sea kale, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੈਗੂਲਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਨਸੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੇਲਪ ਆਈਡਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੈਂਟੋਟੈੱਨਿਕ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਗਰ ਕਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਡੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਲੋਹਾ, ਬਰੋਮਾਈਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫ੍ਰੰਟੌਸ, ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ, ਪੋਲਿਸੈਕਰਾਈਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਟ-ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਵੀਡ ਸੂਪ, ਦੂਜਾ ਪਕਵਾਨ, ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਘਟੀਆ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੀ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਐਲਗਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕੇਵਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵੀ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੈੱਲਪ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮਾਈਕਰੋਅਲਾਈਜੇਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਾਰਜ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲ੍ਹਾ ਲੂਣਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਤੋਂ ਖਾਧਾ ਸੂਪ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ. ਲਾਈਮੀਨਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਖਾਏ ਗਏ ਦੂਜੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਲ ਤੋਂ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ? ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇ ਕਈ ਵਰਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਕੌਮੀ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਲਈ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸੂਪ, "ਦੂਰ ਪੂਰਬ", ਜਾਂ ਮਾਈਕੁਕੁ ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ

ਮਾਈਕੁਕ

ਕੌਮੀ ਕੋਰੀਆਈ ਡਿਸ਼, ਜੋ ਰੀਲੀਵ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਤੇ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ "ਦੂਰ ਪੂਰਬ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੀਆਂ;
• 300 ਗ੍ਰਾਮ ਗ੍ਰੀਸ ਬ੍ਰਿਸਟ (ਚਿਕਨ ਪਿੰਡੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਦਾ ਬੱਲਬ;
• ਲਸਣ ਦੇ ਚਾਰ ਲੰਗੇ;
• 40 ਮਿ.ਲੀ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ:

• ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਬੀਫ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਬਰੋਥ ਕੁੱਕੋ. ਇਹ ਲਗਭਗ 1.5 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਸੀਵਿਡ ਸੂਪ ਲਈ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੁੱਕ ਕੇਲਪ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
• ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਸਵਾਬੀ, ਲਸਣ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਉੱਤੇ ਕੁਚਲਿਆ, ਮੀਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜੇਕਰ ਲੂਣ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਲੂਣ ਪਾਓ.
• 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰਲਤਾ

"ਫ਼ਰ ਫਰਸ਼" ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਮਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, ਅਮੀਰ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੂਪ.

ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦ:

• ਇੱਕ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਐਲਗੀ;
• ਔਸਤ ਗਾਜਰ;
• ਤਿੰਨ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਲੂ;
• ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼;
• 120 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੇ ਮਟਰ;
• ਇਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ;
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ;
• ਦੋ ਲੀਟਰ ਬਰੋਥ;
• ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸ਼ੁੱਧ ਤੇਲ;
• ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ

ਤਿਆਰੀ:

• ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ - ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ
• ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ grater ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ੋਹਰ
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਬਲਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੌਲੇ
• ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਰੋਥ ਵਿਚ, ਕੱਟੇ ਗਏ ਆਲੂ ਰੱਖੋ, 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਓ.
• ਡਬਲਡ ਮਟਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ.
• Egg ਇੱਕ ਵੱਡੀ grater ਤੇ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ. ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
• ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਸੂਪ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;
• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ਼;
• ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਆਲੂ;
• ਔਸਤ ਗਾਜਰ;
• ਇੱਕ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ;
• ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਆਓ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:

• ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
• ਪਿਆਜ਼ ਕੜਾਹੀ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਾਰੇ 'ਤੇ ਗਰੇਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈਆਂ
• ਜਦੋਂ ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਪਾਓ, 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
• ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕੈਂਡੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵਾਦ ਦੀ ਪਸੰਦ.

ਇਹ ਸੂਪ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੋਨੋਂ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਸੂਪ "ਫਾਸਟ"

ਅਤੇ ਇਹ ਸੂਪ ਪਿਛਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ:

• 400 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੀਵਿਡ;
• ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਿਆਲਾ;
• ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਗਾਜਰ;
• ਤਿੰਨ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਲੂ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;
• ਲੌਰੇਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ

ਤਿਆਰੀ:

ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੰਡ 'ਤੇ ਇਕ ਪੂਰੇ ਬਲਬ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਰੱਖੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ "ਕੁੱਕ" ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਤੋਂ ਸੂਪ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਸਿਹਤ ਤੇ ਖਾਓ!