ਖੇਡ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ
ਸਵਿੰਗ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵੱਕਾਰੀ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ
ਸਵਿੰਗ - ਸ਼ਾਟ ਬਾਕਸ ਪਾਸੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ 1940-1950-ਤਰੀਕੇਿਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹੜਤਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ
ਸਵਿੰਗ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਜਾਗਿੰਗ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਕੇ ਹੱਥ ਦੇ ਸਵਿੰਗ ਘੱਟ ਹੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧੀ ਖਤਰੇ ਦੇ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਿਡਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇਹ ਝਟਕਾ ਰਿਕਾਰਡੋ Mayorga, Gennady Golovkin ਅਤੇ Deontey Uaylder.
- ਸੱਜੇ ਚਿਹਰਾ ਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ;
- ਚਿਹਰਾ ਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੱਬੇ;
- ਇੱਕ ਪੱਖਪਾਤ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ.
ਸਵਿੰਗ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ, ਜੋ ਕਿ knuckle ਹੱਥ ਦੇ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਨੇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਸਵਿੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਿਤਿਜੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਸਵਿੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੀਵਰ-ਮੁੱਕਾ
ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਵਿਚ ਦੋ ਤੇਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਹ, ਲੀਵਰ-ਮੁੱਕਾ ਕਹਿੰਦੇ ਲੁੱਟੋ. Heavyweight ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਆਸਟਰੀਆ ਦੇ ਕਈ ਜੇਤੂ - ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਅਕਸਰ Piter Dzhekson ਕੇ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਝਟਕਾ ਦਿੱਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ: ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਸਿਰ ਵਿਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਵਿੰਗ ਆਰਮ ਕਸਰਤ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਨੂੰ ਤੇ ਬਲੌਕ ਜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਵਿਦਾ.
ਕੀ ਸਵਿੰਗ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਆਦਮੀ ਹਿੱਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਸਿਰਫ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਨੂੰ,, ਘੱਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਮਾਰਿਆ, ਘੱਟ ਪੁੰਜ ਹੋਣ. ਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪੱਖੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਝਟਕਾ ਬਾਕਸ, ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਨਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਝਟਕਾ ਮਾਰਦਾ, ਲਤ੍ਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਟ੍ਰਾਈਜੈਕਟਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਗਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਵਿੰਗ ਲੰਬੇ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਥੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ. ਇਸ ਲਈ, ਬੇਲੋੜੀ ਦੇਰੀ ਅਚਾਨਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਹੈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ?
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਵਿਰੋਧੀ ਹੀ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ ਬੰਦ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੜਤਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਵਿਚ ਮਾਰਿਆ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ. ਸਵਿੰਗ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਨੇ ਵੀ ਦਸਤਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਥਾਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲੇ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਵਗਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਝਟਕਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਵਿੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਬੇਵਕਤੀ ਵਰਤਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਤੇਜ਼ lunge ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੇ ਰੋੜ ਮੁੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਅਸਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਕਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਹੱਥ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਨਹੀ, ਵਿਰੋਧੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਬ ਕੇ ਜੋਸ਼ ਉਲਟ
ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਉਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ punches ਉਲਝਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. Jeb - ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਫੋਰਸ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਕਰ ਕੇ ਖੁਫੀਆ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਗਦੀ ਨਾਲ warpath 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਮਾਰਗ ਹੈ Jeb, ਤੇਜ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ.
ਦੂਰੀ ਦੀ ਚੋਣ
ਜਬ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਡਾਇਰੈਕਟ ਹਮਲੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਜੋ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਕੁੱਟਦਾ ਇਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਦ ਵਰਤ. ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਵਧੀਆ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਉਹ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਥ ਹਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ punches ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀ, footwork ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਦਮ ਦਾ ਸਭ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, footwork ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਰਣਨੀਤੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਗਰ ਅਤੇ uppercuts ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਰਨ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸਿੱਧੀ ਤੇਹੱਥ ਜਾਣ ਲਈ. ਇਹ ਸਭ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰਣਨੀਤੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੱਜ ਹਮਲਾਵਰ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲੋਕ ਵਿਚ ਵਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਫ਼ੌਜ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼, ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਯੁੱਧ ਦੇ ਰਣਨੀਤੀ, ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕੋਈ ਵੀ ਪੰਚਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
Similar articles
Trending Now