ਸੁਆਦੀ buckwheat. ਰਚਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਸਨੀਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ buckwheat ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਬਗੈਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਦੇ ਰਚਨਾ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਔਸ਼ਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕੀੜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੁਝ ਦੀ ਲੀਡ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਸੁਆਦ ਇਸ buckwheat ਮੌਜੂਦ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ - ਵੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ buckwheat ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕੋਈ ਕੀੜੇਮਾਰ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਰੂਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਗਲੋਬਲ ਵਾਢੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਵੱਧ ਕਾਸ਼ਤ ਹੈ. ਉਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਾਰੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਇਸ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਹਰ ਇੰਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ buckwheat ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਗਲੁਟਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨਾਜ ਵਿਚ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ buckwheat ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਬਣਾਵਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇੱਥੇ iodine, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਫਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ capillaries ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. buckwheat ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਅਜਿਹੇ rutin ਤੌਰ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.), ਖੂਨ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ antioxidant - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਪੀੜਤ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ) ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਥੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, buckwheat ਵਰਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਇਸ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ vysokopolezny ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ: ਰਚਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਠਾਰਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ flavonoids ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਕੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ C-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਵੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, buckwheat ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੋਬਾਲਟ, ਨਿੱਕਲ, ਬੋਰਾਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਪਿੱਤਲ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, buckwheat ਖਾਣ ਦੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ grits ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ buckwheat ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ buckwheat ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬੈਠ ਸਮਝੌਤਾ ਬਿਨਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਸ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਬੇਰੁੱਖੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਬਿਨਾ, ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ, ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ,. ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਹੈ,. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ rheumatism, ਗਠੀਏ, ਛਪਾਕੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਆਕਡ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ buckwheat ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ!