ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ

ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੇਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਪਾਚਕ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ. ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਗਿਆਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਖਾਵੇ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਚੇਲੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ ਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਿਨ ਭਰ ਦਿਓ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਆੰਤ ਦੀ ਸ਼ਰਤ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦਾ ਹੀ ਕੁ ਬਿਮਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਕਾਰਜ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਲੋਡ ਵਧਾ ਪਾਚਨ ਅੰਗ.

ਜੇ ਪੇਟ, intestines ਅਤੇ enzymatic ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੰਗ, ਜਦਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਫਲ ਪੀਣ 15-20 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਫਿਰ ਇਸ ਅੰਤਰਾਲ ਦੁਆਰਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਤਰਲ.

ਲਗਭਗ ਵਾਰ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ - 30 ਮਿੰਟ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਉਪਰੰਤ 30-40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਲ (ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ, rapeseed ਜ ਸੂਰਜਮੁਖੀ) ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ.

ਭੋਜਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ turnip, ਮੱਕੀ, ਗਾਜਰ, parsnips, beets, ਬੀਨਜ਼ ਜ squashes ਦੇ ਹਜ਼ਮ, ਦੇ ਬਾਰੇ 50 ਮਿੰਟ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਵੰਡਣੇ ਚਾਵਲ, buckwheat, ਦਲੀਆ ਜ ਏਥੇ ਵਾਪਰਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. Soy ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਲਈ ਹਜ਼ਮ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਛੋਟਾ ਕਣ ਪੇਠਾ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਦੇ ਵੇਲੇ ਸਡ਼ਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ.

ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੰਘਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਉਤਪਾਦ,, 3 ਘੰਟੇ ਲਈ intestines ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਪੂਰੀ ਹਜਮ.

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ 5-6 ਘੰਟੇ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦੁੱਧ ਹੈ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਫਾਈਨਲ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਥ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੱਧ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਟਾਈਮ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ 40-60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੰਡ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਵਾਰ ਕਈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਹਜ਼ਮ ਲਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਭੋਜਨ (ਸੰਯੁਕਤ), ਹਜ਼ਮ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ, ਸੋਖ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫਿਰ ਜਜ਼ਬ. ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਅੰਤ ਅੱਗੇ ਹਜ਼ਮ ਗਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਮਾਰਦੇ ਪੇਟ ਕੰਧ, ਪਾਚਨ ਅੰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ gastroenterological ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਥੱਲੇ ਧੋਣ, ਸਾਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਜੋ ਕਿ. undigested ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਉੱਬਲਦਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸੋਖਦਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ, ਇਸ ਲਈ ਆੰਤ ਦਾ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ 30 ਮਿੰਟ ਜ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.