ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਮੈਨ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਹਸਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ (ਬੇਨਤੀ) ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ) ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਲਾ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਾਕ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲ ਬੋਲ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ:

• ਸੰਚਾਰਕ ਸੰਚਾਰ - ਵਾਰਤਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ.
• ਅਨੁਭਵੀ ਪਾਸੇ - ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮਝ, ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ.
• ਇੰਟਰਐਕਟੇਬਲ ਸਾਈਡ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਮਝਣ ਲਈ. ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੰਭਾਵੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਹਿਦਗੀ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ, ਚਿੰਤਾ.
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਚਾਰਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਗੈਰ-ਮੌਦੀ ਸਕਾਲਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਪਵਾਦ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ . ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੋਰ ਕਦਮ ਵੀ ਜੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਮੁਢਲੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕੁਝ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਗ੍ਰੀਟਿੰਗ, ਵਿਦਾਇਗੀ, ਹਮਦਰਦੀ, ਮੁਆਫ਼ੀ, ਇਨਕਾਰ, ਬੇਨਤੀ, ਮੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜੋਕੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ), ਇਹ ਸੈਂਪਲ (ਟੈਮਪਲੇਟ) ਕਾਫੀ ਹਨ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਆਟੋਮੇਟਾਈਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ "ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲਿਆ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ", "ਮੈਂ ਸੁੰਨ ਸੀ" ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬੇਬੱਸ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਖੌਤੀ ਸ਼ਰਮਾਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ", ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਸ਼ਰਮੀਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਉਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਵੇਖੀਏ. ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਓ, ਹੱਸੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਬਦਲੋ. ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਦੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ੍ਵੈ-ਈਮੇਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੂਜੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੋ ਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ.

ਅਗਲੀ ਸੰਕੇਤ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਡਾਂਸ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੋ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਡਾਂਸ ਕਰੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਹੋਣ ਦਿਉ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਖ਼ੁਦ-ਬੁੱਝ ਨਾਚ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ "ਕਲਿੱਪ" ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਇਹ ਵਿਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ ਅਨਮਾਨੀਯੋਗ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮਾਰਗ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਕੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!