ਹੇਿਲਨੱਟ - ਲਾਭ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਹੇਿਲਨੱਟ ਵੀ hazelnut ਕਹਿੰਦੇ - Corylus ਮੈਕਸਿਮਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ Birch ਦੇ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਅਖਰੋਟ ਇਸ ਦੇ ਊਰਜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਕਦਰ. ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ Confectionery ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

hazelnut ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਦੇ Motley ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੈ. (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ) ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਪੀ.ਪੀ., ਈ, ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ (glycerol, palmitic, stearic, oleic) ਅਤੇ ਖਣਿਜ (ਪਿੱਤਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਖਣਿਜ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ). Hazelnut ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਗਿਰੀ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਨਟ ਹੇਿਲਨੱਟ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਲਾਭ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਪੇਸ਼ਗੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਦੇ ਪੱਖ. ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antitumor ਅਤੇ antimutagenic ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਣ - ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦ paclitaxel ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, hazelnut ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਖੁਰਾਕ ਕਸਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਬੀਮਾ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿਚ ਬਾਕਾਇਦਾ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਲਹੂ ਦੇ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਹੇਿਲਨੱਟ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ capillaries ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਗਰਭ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਮਿਆਦ 'ਚ ਇਕ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਫ਼ੀ allergenic ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

Hazelnut ਲੰਬੇ "ਸਮਾਰਟ ਗਿਰੀ", ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਬਾਲਗ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਣਮਿੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਬੀਮਾਰੀ ਜ hypovitaminosis ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ emaciated. ਲਾਭਕਾਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ hazelnut ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਸੰਦੇਹਯੁਕਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਿਲਨੱਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਮੈਨੀਫੈਸਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਿਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਹੈ, ਹੇਿਲਨੱਟ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ contraindications ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਐਲਰਜੀ, intestinal ਰੋਗ, ਜਿਗਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤਪੀੜਤ, ਕਾਫ਼ੀ hazelnut ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ (50 ਗ੍ਰਾਮ) ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ. ਨਹੀ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਗਿਰੀ, ਵੀ ਸੰਖੇਪ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਭੂਰਾ ਹੇਿਲਨੱਟ ਖਰੀਦਣ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਿਹਾ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਵਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਵੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈੱਲ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਸੰਤ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੀ. ਪਰ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ 'ਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਅਤੇ ਹੇਿਲਨੱਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਇਸ ਗਿਰੀ ਵਰਤਿਆ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਭ ਦਾ ਅਸਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗਾ.