Chickens ਗ੍ਰਿੱਲ: ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਰਸੋਈ

ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਪੁੱਛਗਿੱਛ, ਕੈਲੋਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁਕਾਨਾ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਕਿਓਸਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮ ਹਵਾ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੰਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ Aerogrill ਵਿਚ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਚਿਕਨ? ਖਾਣਾ ਪਕਵਾਨਾ , ਲੇਖ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਕੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਨੰਬਰ 1 - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਮੇਅਨੀਜ਼

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸਾਰੀ ਚਿਕਨ ਨਰਾਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ - 2 cloves;
• adjika - 2 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 140 g;
• ਲੂਣ - ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

Chickens ਪੁੱਛਗਿੱਛ, ਕੈਲੋਰੀ , ਜਿਸ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਨਰਾਜ਼ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੋਲਟਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ (ਪੱਟ, ਛਾਤੀ, drumsticks, ਖੰਭ) ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ rinsed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਸਭ ਬੇਲੋੜੀ ਤੱਤ (ਅੰਦਰੂਨੀ, ਖੰਭ ਦੀ ਹਾਰਡ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ). ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੀਟ flavored marinade ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੱਦੂਕਸ ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ, adjika ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਿਕਨ ਪੂਰੀ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 3-4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੇਣ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Chickens ਗ੍ਰਿੱਲ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੋਲਟਰੀ ਲਾਸ਼ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਚਿਤ marinade ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਤੱਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚਿਕਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਸੋਖ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਔਸਤ ਜਾਫਰੀ aerogrill ਰੱਖਣ ਲਈ, ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 35-45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰੀ.

ਵਿਅੰਜਨ № 2 - ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ flavored

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸਾਰੀ ਚਿਕਨ ਨਰਾਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ - 2 cloves;
• ਸ਼ਹਿਦ - ਇੱਕ ਚਮਚ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੁੰਡ;
• ਨਿੰਬੂ - 1 ਸਾਰੀ ਫਲ;
• ਕੜੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਲੂਣ - ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸੁਗੰਧ ਚਿਕਨ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੱਦੂਕਸ ਲਸਣ cloves, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ, ਕਰੀ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਮਚੇ ਦੀ ਜੋੜ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੀ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਗੇ, ਮੀਟ aerogrill ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 35-45 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਹੀ ਸੇਵਾ

ਸਾਰੇ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ succulent ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਚਿਕਨ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਿਲਾਉਣ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਊਰਜਾ ਦੇ 200 ਯੂਨਿਟ: ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੈ - caloric ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ 100 g ਪ੍ਰਤੀ 210 ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹੈ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਲੂ, ਗੋਭੀ, ਚਾਵਲ, ਮਟਰ, buckwheat, ਪਾਸਤਾ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸੁਗੰਧ ਚਿਕਨ Aerogrill ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਸਬਜ਼ੀ, Dill, parsley, Leek ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.