Lemon ਖੁਰਾਕ (2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ): ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੇਨੂ, ਸਮੀਖਿਆ

ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ,. ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ - ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਸਦੀਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦਾ ਹੱਲ ਦੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਫੈਲੀ. ਪਰ ਫੋਰਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਡਬਲ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਨੂੰ ਕਮਰ 'ਤੇ ਗੁਣਾ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਦਾਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਸੰਦ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ "ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ ਹੈ". ਅਤੇ ਅੱਜ, ਚੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ - ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ.

ਨਿੰਬੂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਾਲ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਹਾਇਕ - ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ. ਇਹ intestinal motility ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਅਤੇ lipolysis ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ accelerates. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਕੱਠੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ.

Lemon ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ 'ਚ ਕੁਝ ਅਣਚਾਹੇ ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਲਈ ਆਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ - ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਪਰ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹਨ.

ਅਤਿ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ "5 2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਕਿਲੋ '

ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਬਸ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਚੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਹਾਨ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਅਗਲੇ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਰੱਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੀਣ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸੱਤ lemons ਦੇ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਫਿਰ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ, ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ-ਲਿਟਰ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੀਣ!

ਅਜਿਹੇ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਟਿੱਪਣੀ 'ਤੇ 2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ', ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਨਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ

ਅਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਪਿਛਲੇ ਵਰਜਨ ਵੱਧ ਨਰਮ ਮੇਨੂ, ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਸਖਤੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ "2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ". ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਲਝਣ ਜ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਡਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੇਠ Lemon ਖੁਰਾਕ "2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ 'ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ:

• 15 lemons ਦੇ ਜੂਸ;
• ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 3 ਲੀਟਰ;
• ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ.

ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸ਼ਹਿਦ-ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ. ਹੋਰ ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ citric ਖੁਰਾਕ ਕਲਾਸੀਕਲ ਅਨਲੋਡ ਚੱਕਰ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਇਕੱਠੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਲਲ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Lemon kefir ਖੁਰਾਕ

ਹੋਰ citric ਚਮਤਕਾਰ ਖੁਰਾਕ "2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ." ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਦੋ ਵੱਧ ਦਿਨ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਦਹ ਦਾ ਅੱਧਾ ਲਿਟਰ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ.

Lemon ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਬਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਹ ਜ ਇਕੱਲੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਹਿ ਬਣ ਜੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਜ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

lemons ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਲਾਭ

ਇਹ ਪੀਲੇ ਫਲ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਿਟਰਸ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਣਨ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ. ਫਲ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਜੀ, ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ridding.

Lemons ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

lemons - - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਸ ਚੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ.

ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ contraindications

ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਵਰਜਨ ਹੇਠ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ contraindicated ਹੈ:

• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ hyperacidity ਜ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹਨ;
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ;
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੈ "ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ."

ਕਲਾਸਿਕ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ

ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਆਧਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੋ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ - ਦਾਰੂ ਆਲਸੀ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ lemons ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਦੇ ਪਛਾਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਾਰ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਕੀਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਧਿਕਾਰਤ ਉਤਪਾਦ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ - ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ. ਖਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੂਸ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੱਦੂਕਸ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਲਾਦ ਜ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਜ ਵਾਰ ਤਕ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.

ਬਾਅਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿੱਝ ਵਿਚ, ਫਲ ਖੰਡ neutralizes ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

Lemon ਖੁਰਾਕ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ, ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਨਾਹੀ ਉਤਪਾਦ

ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਨਹੀ ਹੈ am. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ, ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ, ਆਲੂ, ਰੋਟੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਵੀਟ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ ਪੂਰੀ ਸੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਿਰਫ ਲੋੜ ਨੂੰ - ਖੰਡ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੰਡ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Lemon ਖੁਰਾਕ "2 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ ': ਮੇਨੂ

ਇਹ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਪਿਛਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਸਰਕਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੂਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਘੁੱਟ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਪੇਤਲੀ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦੋ lemons ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਤਵ ਦਿਨ 'ਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦੇ ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਭੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ lemons ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ 14 ਦਿਨ 'ਤੇ 7 ਦਿਨ ਮੇਨੂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਪੀਣ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

lemons 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਹਰ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਿਨ ਭਰ ਪੇਤਲੀ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੇ ਖੁਰਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸੋਡਾ ਦਾ ਹੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਿਉ. ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

citric ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੰਤਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਅਣਚਾਹੇ ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲੀ ਹੈ.