Quinoa - groats ਦੀ ਸਿਹਤ

ਫਿਲਮ 'ਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਯੂਰਪ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਮੂਲ ਸਾਊਥ ਅਮੈਰਿਕਾ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ. ਵੀ ਕੋਲੰਬਸ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅੱਗੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਆਦਿਵਾਸੀ ਲੋਕ ਇਸ ਮਹਾਦੀਪ ਦੇ. ਨੇ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਆਲੂ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫਿਲਮ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਯੂਰੋਪੀਅਨ Groats ਇਸ ਤਰਜ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਖਪਤਕਾਰ ਮਹਿੰਗਾ ਰੈਸਟੋਰਟ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, curiosities ਦਾ ਪਿੱਛਾ, ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਇਹ ਅਦਾਰੇ ਦੇ ਅਮੀਰ habitues ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੀਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਜਿੱਤਿਆ. Quinoa - ਏਥੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੰਗਾਮੇ ਲਾਭ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਟ੍ਰੇਨਰ.

ਉਤਪਾਦ ਰਚਨਾ ਜਾਦੂ

ਕੀ ਘਾਹ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਅਮੀਰ ਹੈ? ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ. ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਜੋ ਕਿ ਕਣਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) quinoa ਵਿਚ (ਅਨਾਜ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ) ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੈ. cosmonauts ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਡਾਕਟਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਫਸਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, quinoa ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Krupa ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਤੱਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾੜੀ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਚਰਬੀ, ਨੂੰ rancidity ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲਾਭ ਘਟਦੀ. Quinoa lecithin ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਸਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਇਹ ਤੱਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਦੁੱਧ replacer ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ - ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ quinoa ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - saponins, ਤਾਜ਼ਾ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ quinoa ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਖਰਖਰੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਇਆ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਨਾਜ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ

Amaranth - ਨੂੰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ quinoa ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਕਿੱਥੇ ਇਹ ਤਰਜ ਘਾਹ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ? ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਜ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ quinoa ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ? ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਅਖਰੋਟ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਹਰੇ ਹਰੇ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀਹ ਮਿੰਟ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ risotto ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ (ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਜੀਰੇ, Rosemary ਅਤੇ ਹਲਦੀ, ਕੁਝ cilantro ਅਤੇ Basil ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ). optimally ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ quinoa ਦਾ ਸੁਮੇਲ - eggplant, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੀਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ. quinoa ਤੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਖੰਡ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਰੱਬਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ - ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਨਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ.