Sauerkraut ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ sauerkraut ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ! ਸਾਲ ਦੇ ਸੌ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਉਗ, ਫਲ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ' ਤੇ ਸਨਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ,. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜਦ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, sauerkraut ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਉਤਪਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ, ਜੋ ਤਰੀਕੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ Ferment ਕਰਨ ਦੇ ਦਰਜਨ ਪਤਾ ਸੀ ਕਦਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ ਸਲਾਦ sauerkraut ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ tastier!

Sauerkraut ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਇੱਕ garnish, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. sauerkraut ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਆਸਾਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. crispy ਗੋਭੀ ਦੇ ਬਾਅਦ,, ਲੱਕੜੀ ਬੈਰਲ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੇ fermented ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਰਕਮ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਉਠਿਆ ਵੱਧ ਵੱਡਾ ਹੈ ਦੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, sauerkraut ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ sauerkraut ਖਾਵੇ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ!

sauerkraut ਦੀ ਸਭ ਆਮ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਗੋਭੀ ਦੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਲੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਪੀਲ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੇਬ ਕਿਸਮ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸੁਆਦ ਸਭ 'ਤੇ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ Ferment ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਦੋ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਿੱਖੀ ਨਾ ਸੀ, ਲਾਲ ਜ ਗੁਲਾਬੀ ਮਾਸ ਲੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪੀਲ bude. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚੋਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਇਸ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸੋਵਧਆ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

sauerkraut ਦੇ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ ਵੀ, ਜੇ ਮੀਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੇ ਸਲਾਦ pickled ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਪਤਾ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਜ ਵੀ ਕੁੰਦਨ ਪਕਵਾਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਸੰਤਰੇ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ avocados ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਲਾਦ sauerkraut ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. , ਡਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਰਗਰਮੀ sauerkraut ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਨਿਕਲ sauerkraut ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਅਤੇ 2-3 pulverized ਅਖਰੋਟ ਕਰਨਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਾ, ਦਾ ½ ਸੰਤਰੀ 3-4 ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ - Dill, parsley ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਅੰਗੂਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ ਹੀ lobules ਤੱਕ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁੜੱਤਣ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਰ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੁਆਦ ਲੋੜ ਹੈ.

ਲਈ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਪੀਲ 1 ਆਵਾਕੈਡੋ, ਪੱਥਰ, ਮਾਸ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. 2 ਖੀਰੇ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਹੋਰ ਵੀ ਰੰਗਦਾਰ ਸਲਾਦ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ) ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਭਾਗ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਨਾਲ ਜੁੜਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, sauerkraut ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!