ਓਵਨ ਵਿਚ Chum ਸੈਮਨ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ

Chum - ਇੱਕ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਰਤਣ ਦੀ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ. ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਓਵਨ ਵਿਚ chum ਸੈਮਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਜ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸ਼ੁਰੂ!

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ Chum ਸੈਮਨ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਮੱਛੀ fillets - 1 ਕਿਲੋ;
• ਆਲੂ tubers - 500 g;
• ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਲਬ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - 200 g;
• ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ Basil - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - ਝੱਸਣ ਲਈ.

ਮੱਛੀ ਤਿਆਰੀ

Chum ਸੈਮਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ,. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ fillets ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋ, ਮੰਨ ਦੀ, gills ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਖੰਭ, ਪੂਛ ਅਤੇ ਸਿਰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੂਪ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਮਨ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, fillets ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਵੰਡ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਹੁਣ Ridge ਮਾਸ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਪੱਸਲੀ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ. ਤਿਆਰ fillet! ਇਹ ਕੇਵਲ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਲੋੜ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਵਾਈ

ਓਵਨ ਵਿਚ Chum ਸੈਮਨ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਦਾ ਵਰਣਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਜੇ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਆਲੂ tubers, ਬਲਬ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧੀਨ ਚੰਗੀ ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਟਮਾਟਰ ਪਤਲੇ semicircles ਪੀਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ Basil ਧੋਣੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ੋਹਰ ਹੈ.

ਸ਼ੇਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਬੇਕਿੰਗ

ਓਵਨ ਵਿਚ chum Salmon ਤੱਕ, ਵਿਅੰਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਦੇ lubrication ਦੌਰਾਨ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਫਾਰਮ ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ Basil ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਅਗਲੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਿਛਲੇ ਟਮਾਟਰ ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਭਾਵਪੂਰਤ - ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਵੀ Basil ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਓਵਨ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 40-50 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ browned ਦੇਖੋ, ਕਟੋਰੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਓਵਨ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ chum ਸੈਮਨ, ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆ. ਮੱਛੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦਾਇਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੋਨੋ Holiday ਮੇਜ਼ 'ਤੇ, ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲਤਾ ਇਕ ਵਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੈਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!