ਕਰਨਾ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ? 20 ਤਰੀਕੇ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਮਹਿਕ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ monounsaturated ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਤੇਲ ਦੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ avocados ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ! ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਭਾਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ.

ਬੇਕਿੰਗ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੂੰਹ-ਪਿਲਾਉਣ ਮਿੱਠਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਗ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. Avocado ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ - ਉਹ ਮੱਖਣ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦ ਜ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੈਕਸਟ ਲੁੱਟ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੱ

ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਮਕੀਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਕੰਮਲ ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਮਹਿਕ ਦੇ ਇਸ ਅਮੀਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਭਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਲੱਗਦਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਿਨਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ - ਚਿਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ!

ਵਾਲਾ

ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ, ਪੱਕਾ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਲਾ ਤੇ - ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜੋੜ. ਉੱਥੇ ਚੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,.

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਰਾਬ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਬਿਨਾ - ਇਹ avocados ਤੇਲ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਦਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸਲਾਦ ਡਰੈੱਲਸੰਿ, ਸਾਸ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ.

ਡਰੈਸਿੰਗ

Balsamic ਸਿਰਕੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਵਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਵਰਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਹੈ. ਹਲਕੀ ਸੁਆਦ ਸੰਗ balsamic ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਸਾਹਾਇਕ. ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਕੋਈ minuses - ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ!

ਮੇਅਨੀਜ਼

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੇਹੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੂਣ, ਰਾਈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ blender ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਵਾਦ ਸਾਸ ਸਟੋਰ ਹੈ.

ਸਾਸ aioli

ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਸ ਹੈ. ਆਵਾਕੈਡੋ, ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ Basil, ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਰਤੋ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਵਾ ਸਾਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੱਖਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ, ਸੁੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ balsamic ਸਿਰਕੇ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਟੀ ਜ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ!

ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਲੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ. ਦੀ ਬਜਾਇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਿਚ ਬਕੀ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਲਾਏ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. Avocado ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੜੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ, ਤਲਣ ਜ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਅਜੇ ਵੀ appetizing ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਮੀਟ ਲਈ marinade

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, marinade - ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ flavorful ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਬਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ marinate! ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ, ਡਰੋ ਨਾ - ਵੀ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਸਰ ਕਲਾਪ ਸੀ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ pickled ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ!

ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸਬਜ਼ੀ

ਮੀਟ - ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਤਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ tastier ਬਣ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਵਾਕੈਡੋ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸੁਮੇਲ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ!

ਹਲਚਲ ਤਲ਼ਣ

ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਡਿਸ਼, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੈ. ਆਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਤੇਲ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਬਿਲਕੁਲ ਕਟੋਰੇ ਸਾਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਸਾਨ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ

ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਜ ਚਿੱਟੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਫਰਾਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ! ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ 'ਤੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ mozzarella ਪਨੀਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ ਵਰਤ. ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਲਈ ਲਾਲਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਗੈਰ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ feta ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ, ਫਿਰ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ, ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੂਪ

ਸੂਪ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਮਹਿਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ tastier ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਰੋਟੀ ਵੀ ਜ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸੂਪ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ

ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਛੱਡੋ-ਵਿੱਚ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ

ਇਹ ਵਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਦੀ ਨੂੰਚੰਗੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਧੋਤੇ ਵਾਲ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਰਮ ਹੋਣ ਲਈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੂੰ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਲਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਰੰਤ shampoo ਵਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚੁੱਕੋ. ਕਈ ਲੋਸ਼ਨ ਮੌਜੂਦ ਤੇਲ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਅਸੂਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.