ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲੂਣ-ਮੁਫ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਾਧੂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਪਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਨਾਪਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੇਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਾਲ੍ਟ - ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਲੂਣ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ, ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਿਕ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਲੂਣ ਬਦਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਤੱਕ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਇਸ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਰੱਦ ਆ, ਜਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੱਚੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ

Bow ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਧੂਪ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ plurality ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. .. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਸਲਾਦ ਡਰੈੱਲਸੰਿ, ਕਸਰੋਲ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ਦੇ ਨਾਤੇ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਫਾਰਮ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਰੀ, ਹਲਕਾ ਹਰਾ, ਤਿੱਖੀ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਫਰਾਈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ buckwheat ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਆਲੂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.

ਲਸਣ - ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਨਾ ਲੂਣ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤਿੱਖਾਪਨ ਸੰਵੇਦਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਦੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਸੁਆਦ ਪਕਾਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਉਲਝਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਜ parsley ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. ਪਾਓ ਅਣਚਾਹੇ ਧੂਪ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ sprig ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸੁਗੰਧ ਮਸਾਲੇ

ਕੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਗਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਲਦੀ, Rosemary, Dill, Basil, Thyme, ਆਦਿ ... ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀ ਹਨ. Additives ਸਿਰਫ ਨਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲੀ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਸੁਆਦ ਵੱਖ additives ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ

ਜਦ ਲੂਣ-ਮੁਫ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੁਰਾਕ lemons, grapefruits ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਚੁਕਾਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਘਾਟ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸੰਵੇਦਕ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਦੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੂਜਾ ਕਟੋਰੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ. ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਮਦਦ aromatic ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੋ ਫਿਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਅਜਿਹੇ ਦਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਉਹ ਉਸੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਸਰ ਹੈ. ਉਹ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੋਨੋ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੂਪ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਹਾਸਲ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਥੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. Greens ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, Greens ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁੱਲ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਗੈਰ-ਿਰਬੀਦਾਰ ਕਰੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘਾਹ ਨੇ

ਕੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? Kelp, ਜ ਘਾਹ ਨੇ, ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ tart ਸੁਆਦ ਹਾਸਲ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ additives ਬਿਨਾ laminaria ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਲੂਣ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲੂਣ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਦੇ ਚੋਣ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਮ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਤ ਲੂਣ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਵੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਗਾਰ ਲੂਣ Lakes ਤੱਕ ਪਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਾਇਲ ਅਤੇ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਫਾਰਮ ਲੂਣ, ਉਹ iodine, magnesium ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਲੜਦਾ ਹੈ ਲੂਣ-ਮੁਫ਼ਤ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ, ਵੱਡੇ ਲੂਣ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.

ਗਰਿੱਲ ਅਤੇ steamer

ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ, ਗਰਿੱਲ ਅਤੇ steamer ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਪਕਵਾਨ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਈ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਤੇਲ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਸਾਸ

ਕੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਲੂਣ ਭੋਜਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਸੋਇਆ ਸਾਸ , ਕਿਉਕਿ ਲੂਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਵਾਰਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸੱਚੇ ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਸੀ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਇੱਕ ਘੱਟ-ਲੂਣ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ. ਮੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਵੀ ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ satiety ਹੈ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਸੂਪ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀ, ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਮਾਟਰ, ਗੋਭੀ, cucumbers ਤੱਕ ਵੀ ਘੱਟ 200 g ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡੀ ਮੇਨੂ ਅੰਡੇ, ਉਗ, ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਸਤਾ, pastries, ਖੰਡ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ: ਮੈਡੀਕਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਉਥੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ' ਚ ਲੂਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ: ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ

ਕੀ ਲੂਣ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸੋਡੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁਣ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਬੇ ਭੋਜਨ, sausages, ਕਰੈਕਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਪਾਚਕ abnormalities ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਰਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭਾਰ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਰ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ ਲੂਣ ਵੱਖ ਸਰੀਰਿਕ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਨਾ ਕਰੋ , ਇੱਕ ਸਖਤ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਲੂਣ ਦੀ ਲਿਮਟਿਡ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ toes 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗੀ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨਾਪਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਸਿਹਤ!