ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੂਪ. ਸਮੀਖਿਆ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ hoop ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਸੋਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ. ਮਹਿਲਾ, ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ hulahup ਮਰੋੜ ਇਸ ਨੂੰ ਥਿਨਰ ਬਣਾਉਣ, ਕਮਰ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. hoop ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੇ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੇਟ flatter ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ hulahupom ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੇਜ਼ ਢੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਭਾਰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. hoop ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਕ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਮੁੱਚੇ ਭਾਰ ਕਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ.

ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੂਲਾ hoop ਸਮੀਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ hulahupami ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਸਭ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੀ ਚੋਣ' ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੋਕਣ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ hoop ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਫੀਡਬੈਕ ਸਿਰਫ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਦੀ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਸੁਝਾਅ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ hulahup ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਲੱਕ ਆਮਦਨ ਫਾਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ hoop ਮਰੋੜ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧ ਆਸਾਨੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. hulahup ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜਖਮ 'ਤੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਪਹਿਲੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਚਾਰਜ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜ ਸਵੈਟਰ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ hoop ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ 'ਜਥੇਬੰਦੀ' ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਇਸੇ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੋੜ hoop? ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਦਿਲਚਸਪ ਟੈਲੀਵੀਯਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਝਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਜੋੜ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. hulahupom ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਲੈ ਨਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹਨ.

ਔਸਤ ਔਰਤ ਮੋੜ ਆਵਰਣ, ਕ੍ਰਮ ਦਿਸਦੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? hulahupom ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ 3-5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੀਹ ਮਿੰਟ (ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦਸ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ) ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਲੋਡ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦੀ ਦਰ ਸਿਰਫ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਲੇ ਅਡਜੱਸਟ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ. hoop ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਆਵਰਣ ਹਾਸਲ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ 20 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮਰੋੜ. hulahupa ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਸਮੀਖਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ ਸੌਖਾ hoop ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਧਾਤ ਦੀ ਚੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਕ 'ਚ ਬਿਲਕੁਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ hoop ਮਰੋੜ ਮਹਿਲਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਲੰਬਾਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ,. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਮਰ (2-4 CM) ਦੇ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਉਥੇ ਹੀ ਹੈ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ "ਕੰਨ" ਹਟਾ. ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ. ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਡ ਲੜੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, hulahupom ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ optimally ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਵਰਣ ਜੋੜ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧਾਉਣ. ਇਸ hoop ਕਾਫ਼ੀ ਜਮਹੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ hulahupah ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੇ "ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ 'ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜੰਤਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.