ਚੰਗਾ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਲੀਆ ਪੁਰਾਣੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਕੌਮੀ ਕਟੋਰੇ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

ਸਿੱਟਾ grits: ਲਾਭ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਮੱਕੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟਾ ਪੁਡਿੰਗ ਅਨੁਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਜ ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ (ਪੀਹ ਵੱਖ ਕਰਨਲ ਦੇ ਹਨ). ਇਹ ਏਥੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਲੋਹੇ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, provitamin ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਪੀ.ਪੀ., tryptophan ਅਤੇ lysine ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਦੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਮੱਕੀ groats ਵਿਚ ਕਈ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ radionuclides, ਕੀੜੇਮਾਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਿਰਾਵਟ ਉਤਪਾਦ ਦੇ excretion ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਮੱਕੀ grits ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਜੇ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ intestines ਵਿੱਚ fermentation ਅਤੇ ਸੋਝੀਵਾਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ normalizes ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਨਾਜ, ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾੜੀ ਰੋਗ - ਘੱਟ ਕਾਰਡੀਓ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ, ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ - ਮੱਕੀ grits ਇੱਕ ਘੱਟ calorific ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ excretion ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Polenta , ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ dietichna ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ hypoallergenic ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਟੋਰੇ ਬਣਾਉਣ. quiches, ਕੇਕ, ਸੂਪ, ਪਕੌੜੇ, ਆਦਿ: ਉਸੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਵਾਰਸ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਲਾਭ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਫ ਸ਼ਕਲ ਲੈਣ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹਨ.

ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਰਗਾ, ਉਥੇ contraindications ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਲਈ ਨਾ ਕੀਮਤ ਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ clotting ਦਾ ਵਾਧਾ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਆ contraindicated ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ duodenum ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ exacerbations ਦੌਰਾਨ ਪੀੜਤ ਜਿਹੜੇ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਅੱਗੇ ਮੱਕੀ grits ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਨੂੰ.

ਸਟੋਰ ਮੱਕੀ grits ਅਤੇ ਠੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ

ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਹਾਲਾਤ ਇਹ ਹਨ: 60-70 ਬਾਰੇ% ਦੀ ਨਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ; ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ +5 ਤੱਕ -5 ° C. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵੱਧ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੀ ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ rancid ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸਲ ਦੇ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਕਣ ਜ ਕਿਰਮ. ਮਹੀਨੇ ਅਨਾਜ ਲਈ ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੱਕੀ ਵਰਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ aromatic ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਦਲੀਆ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ , ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਦੁੱਧ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ (ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਮੱਕੀ grits, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ 4-5 ਚਮਚੇ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਨਾਜ. ਕੁੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਲੀਅਮ ਖਰਖਰੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਲ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਰਖਰੀ ਬਾਰੀਕ ਮਿਗ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ 6-8 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ 20 ਇਹ ਪੁਡਿੰਗ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਮਿੰਟ ਰਹ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਉਗ, ਦਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਵਰ ਕੀਤਾ.

ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਕੱਟ ਹੈ. ਸੌਖੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ - ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਾਰਜ!

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਲਈ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!