ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ, ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਖਰਚ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣ: "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ?" ਕੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੀਪ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲੀਪ ਲਈ ਰਹਿ ਜਾਵੇ. ਬਾਲਗ ਅੰਤਰਾਲ 6-8 ਘੰਟੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਗੁਣਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਵੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ 5 ਘੰਟੇ ਬਾਕੀ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁਣ ਸੌਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ

1. ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ.

ਉਹ ਇੱਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੱਸਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਸੂਮ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਾਰਮੋਨ ਅਸਫਲਤਾ, diathesis, ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, enuresis, ਆਦਿ ..

2. ਤਣਾਅ.

ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ - - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਸਲੀਪ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟ ਹੈ ਜਦ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ secretion ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਸੰਕਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੱਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਜੀਵ ਰੀਦਮਸ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਲ੍ਹ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਬਾਰੇ 8 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਸਲੀਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਜੀਵ ਲੈਅ ਨੂੰ ਬੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ

ਸਹੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਅਕਸਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ, ਕੀ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਇਕ ਫੇਲ੍ਹ ਇਮਤਿਹਾਨ ਹੈ, ਪਰ, ਅਤੇ ਮੁੰਡੇ ਹਾਰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾ ਸੌਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਲੀਪ ਤੰਗੀ ਅਜਿਹੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ, ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਦਿਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਬੋਝ ਹੈ, ਉਥੇ ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਨੀਤ ਨਜ਼ਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ

ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਿਖਾਇਆ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਉਹ ਲੱਗਭਗ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਜਤਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੂਜੀ 'ਤੇ ਗੜਬੜੀ, ਹਮਲਾਵਰਪੁਣਾ ਹੈ. ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਸਲੀਪ ਘਾਟ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਦੇਖਣੇ; ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਗੁਆ, ਥੱਕ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਕਸ਼ਟ. ਹੋਰ ਪ੍ਰਯੋਗ, ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ,.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਸੀ, ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਦਮਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਭੇ ਗਏ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ, ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਛਿੱਲ ਵਿਚ ਨਿਊਰਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਹਨ. ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ 3-4-ਫਰਬਰੀ ਦਿਨ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਬੰਦ ਮਰ ਖ਼ਤਰਾ, ਬਹੁਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ 'ਤੇ ਲੋਡ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੇ) ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਮੱਸਲ ਦੇ ਪੰਜਵ ਦਿਨ - ਮੌਤ ਦੀ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਮਾਰਗ, ਬਿਲਕੁਲ ਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ.

- ਅਜੇ ਵੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ "ਕੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਬਿਨਾ ਚਲਾ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੈ": ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਵਾਏ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਖ਼ਾਲੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਹਰ ਰਾਜ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ. ਸਲੀਪ ਸਤਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਹਾਲਤ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ (ਦੇ ਕੋਰਸ, ਖਰਾਬ ਹੈ).

ਕਿਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੇ ਘਾਤਕ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਲੀਪ ਦੇ ਘਾਤਕ ਘਾਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ, ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ, ਪਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਸੌਣ. ਘਾਟਾ ਹੌਲੀ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਦੇ ਘਾਤਕ ਘਾਟ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਰਹਿਣ) ਸਲੀਪ ਦੀ ਦੋ ਦਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ 'ਚ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, oxidative ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. ਲੋਕ ਉਮਰ ਤੇਜ਼, ਹੇਠਲੇ ਅਰਾਮ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. 5-10 ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਸਲੀਪ ਦੇ ਘਾਤਕ ਘਾਟ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਜ਼ੁਲਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੱਸਲ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਗ ਛੋਟ (ਤੇਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ) - ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਸੀਕਾਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਸਲੀਪ ਦੇ ਘਾਤਕ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਲੈ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਸਲੀਪ ਢੰਗ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ, ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: "ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ, ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?" - ਅਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ.