ਕਿਸ slim ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ predominance ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. "ਤੰਦਰੁਸਤ" ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹਰੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੈਲਰੀ ਕੇ ਵੱਖ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਲਿਆ ਹੈ. ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ?

ਸੈਲਰੀ - ਆਪਣੇ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ

ਸਭ ਦਬਦਬਾ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੈਲਰੀ ਵਿਚ ਆਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਵੱਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ: A, B, C, PP, ਕਸ਼ਮੀਰ, ਅਤੇ ਵੀ ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, carotene, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਗੁਣ ਫੀਚਰ ਜੈਵਿਕ ਸੋਡੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭ ਦੇ ਸੁਮੇਲ

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਨਾ ਸੈਲਰੀ ਵਰਗੇ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ. diced ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਅਤੇ - ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਭਰੋ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ.

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਜਿਹੜੇ ਮੀਟ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੈਲਰੀ,: ਵਿਅੰਜਨ ਹਰੀ ਸੇਬ, ਚਿਕਨ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਕੱਟ. ਸਭ ਭਾਗ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਹਨ. poached ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਪਿਆਰੇ ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲ ਹੈ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਪਹਿਲੀ ਜ ਦੂਜਾ ਤੇ? ਉਸ ਨੇ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਰਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਅੇਕ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਮਦਦਗਾਰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ ਖੁਰਾਕ ਸੂਪ ਸੈਲਰੀ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ dieters ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੈਦਾ ਗੋਭੀ, ਘੰਟੀ Peppers, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਦੋ stalks, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਛੋਟੇ ਬਲਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਪਾਣੀ (2.5-3 ਲੀਟਰ) ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਜਦ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨਰਮ ਹਨ ਫਾੜ. ਆਓ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ blender ਪੀਹ. ਤਾਲੂ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਚਿਕ ਸੂਪ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਅੱਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਨਹੀ ਹਨ, ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਫਰਕ

ਹੁਣ ਦੀ ਸੈਲਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, batter ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਸਟੈਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਚ ਲਗਭਗ 5 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਟੇ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਬਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਤਲੇ crispy ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ (ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਦਾ ਤੇਲ ਲੀਨ). ਇਹ ਸਨੈਕ ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਗੇ.

ਬਾਲਗ ਲਈ ਅਸਲੀ ਵਿਚਾਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਸੈਲਰੀ stalk ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਕਟੇਲ 'ਖ਼ੂਨੀ ਮਰਿਯਮ ਨੂੰ ", ਸੈਲਰੀ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਵਰਤਣ stalk. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ Enliven ਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਕਰਨ, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਰਗੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਉਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਵ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਭਾਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ!