ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ: ਸਕਦੀ ਹੈ

Tuna - ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਮੱਛੀ, ਮੈਕਿਰਲ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ. ਉਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਾਸ ਨੂੰ ਟੁਨਾ ਇਸੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਟੁਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਸ਼ਣ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਲਈ, "ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੀਫ." ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ 6 unsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦਿਮਾਗ, metabolism ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਵੀ ਟੁਨਾ ਮੀਟ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਡੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਅਤੇ microelements ਦੀ ਇੱਕ plurality ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਜਦ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ (144 ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ kcal) ਹੈ.

ਟੁਨਾ ਮੀਟ ਪਰਜੀਵੀ ਦਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਮੱਗਰੀ.

ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ 'ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਇਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਵਾਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨ, ਠੀਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਬਕ ਟੁਨਾ ਲੂਲੇ ਜ ਸੁੱਜ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਬਾਉਟ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੰਦਰੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ seasonings ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਟੁਨਾ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਜੇ. ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ caloric ਮੁੱਲ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਧ ਅੱਗੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਟੁਨਾ ਮੀਟ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਾਲੇ ਗੱਤਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਰੀਦਣ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕੀ ਟੁਨਾ ਚਲਾ?

ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਨੂੰ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਚੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੀਟ ਸੋਹਣੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਬੀਨਜ਼, ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ Greens, ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਸ ਦੇ ਕੋਮਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. Tuna ਅਕਸਰ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਮ ਹੈ ਅਤੇ parmesan ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਾਹਾਇਕ ਸੁਆਦ. ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ!

ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਚੋਣ ਵਾਲਾ

ਇਹ ਸੌਖਾ ਚੋਣ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਫਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਰਨਾ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਕੁਚਲ kneaded ਰਾਜ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁਨਾ ਡੱਬਾਬੰਦ. ਡਬੇ ਭਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਦ. ਫਿਰ ਖਾਣੇਨੂੰ ਟੁਨਾ ਪੁੰਜ ਕਈ ਚੱਮਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਹੋਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਲਾਗੂ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਭਰਨ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਵਰਜਨ ਹੈ.

ਇਸੇ ਭਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਹਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ 4 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਲਈ ਇੱਕ grater ਤੇ ਰਗੜਨ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਟੁਨਾ (1 ਜਾਰ) ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਹੋਰ ਸਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਾਈ ਅਤੇ ਬਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੋਮਲ ਟੁਨਾ ਸੁਆਦ ਬਿਲਕੁਲ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਦੀ ਗੰਧ ਗੂੰਜ. ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਬਿਲਕੁਲ ਭੁੱਖ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਵਾਲਾ ਟੁਨਾ ਨਾਲ

ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਬਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਦੀ.
• ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ..
• ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ - 100 g
• Grated ਪਨੀਰ - 100g
• ਰਾਈ.
• Greens - ਅਰੁਗੁਲਾ ਜ ਸਲਾਦ.
• ਮੱਖਣ.
• ਡਬਲ.
• ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਇਸ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ, ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਹੋ ਖਾਣੇਨੂੰ ਟੁਨਾ ਮੀਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਬਲ, lengthwise ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ ਹੈਮਬਰਗਰ ਵਰਗੇ, ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ lubricated. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਨਾ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ - ਫਿਰ Greens ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਬੰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਤਲੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਮੱਖਣ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਇਹ ਵਾਲਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ elektrobuterbrodnitse ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਰਸੋਈ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ:

• Tuna - 1 ਬਕ.
• ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - 200 g
• Capers, ਜ਼ੈਤੂਨ ਜ ਜ਼ੈਤੂਨ - ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ.
• ਰੋਟੀ.
• ਮੱਖਣ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਵਾਲਾ ਦੇ ਲਈ ਭਰੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ. ਸਵੇਰੇ ਲਗਭਗ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਟੁਨਾ ਅਤੇ capers, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ (ਜ ਜੈਤੂਨ). 'ਤੇ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਮਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰਨ ਫੈਲ, ਫਿਰ ਰੋਟੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਟੁਕੜਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੋਸਟਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ "ਉਸਾਰੀ' ਭੇਜਣ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਤਲੇ ਵਾਲਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾ carte ਜ ਫਾਇਲ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਵੇਰੇ ਕਾਫੀ ਜ ਚਾਹ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਟੋਸਟਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਟੋਸਟਰ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਰ ਟੋਸਟ ਰੱਖਿਆ ਭਰੀ ਟੁਨਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ' ਤੇ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਪ ਨੂੰ ਸੇਕਣ ਲੱਗਾ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਕਤ ਰਿੰਗ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵਾਲਾ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਰੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ - ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਲਈ ਆਧਾਰ - ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਮਕਸਦ ਜਿਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਵਾਲਾ ਇਕ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾ ਦੇ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ flavorful ਡਬਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਦੀ ਹੈ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ tartlets, ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਭਰਨ ਲਈ. ਵਾਲਾ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਰੋਟੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਛਾਣ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ additives.