ਤਾਈ-ਬੋ - ਖੇਡ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ

ਪਰ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੀਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਐਡਵੋਕੇਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਸਿਰਫ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜੋਗ. ਇੱਕ ਅਤਿ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ. ਕਈ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਮੰਗ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਸਬਕ, ਓਪਨ ਖੇਡ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੀ. ਕਲਾਸਿਕ ਖੇਡ ਸਕੂਲ ਨਵੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਖੇਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.

ਆਮ ਖੇਡ ਪੱਖੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਭ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 'ਤੇ ਸੱਟ ਨਾ ਕਰੋ?

ਇਹ ਇੱਕ 'ਤੇ ਨਵ ਖੇਡ ਅੱਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ.

ਤਾਈ-ਬੋ - ਲੜਾਈ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਖੇਡ ਦੇ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ - ਫਿਰ ਵੀ, tai-ਬੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਜੱਜ.

ਨੂੰ ਇੱਕ tai-ਬੋ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ 'ਚ ਵਿਸ਼ਵ ਜੇਤੂ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਸੱਤ ਵਾਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ, ਅਤੇ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਇਕਜੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ.

ਟਾਈ-Bo ਕੀ ਹੈ

ਇਹ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਰਾਟੇ, teykvando ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ, ਬਿਲੀ ਖਾਲੀ, ਉਸੇ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਤਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ.

ਦਾ ਅਧਿਐਨ tai-ਬੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ, ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਲੜਾਕੂ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਨਾਚ ਰੀਦਮਸ ਅਧੀਨ ਇਹ ਸਭ.

ਰੁਚਿਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ

"ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ tai-ਬੋ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ" ਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ: ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ ਅਜਿਹੇ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, kcal 1000 ਬਾਰੇ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ' ਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬਲਦੀ' ਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

tai-ਬੋ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਪਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ, ਘੱਟ ਖਾਣ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਕਠਿਨ ਗੱਲ ਹੈ.

ਸਲਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਤਾਈ-ਬੋ - ਕੀ ਇਸ ਖੇਡ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸੱਜੇ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ - 200-300 ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਓ.

ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਲਾਉਣ, ਹਰ ਦਿਨ ਕਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ - ਇਹ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ.

ਕਲਾਸ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਕਿਲੋ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਾਈ-ਬੋ, ਏਅਰੋਬਿਕਸ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਹੀ rhythmical ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਰ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਗੁਪਤ

ਤਾਈ-Bo (ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ' ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਮਨ ਕੇ ਇੱਥੇ ਖੇਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਫਲਾਈਟ tai-ਬੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੱਠੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ.

ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਬੁਲਾਇਆ tai-ਬੋ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮੰਮੀ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀ ਹਨ.

ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ tai-ਬੋ ਕਰ, ਅਸਲੀ ਖਿਡਾਰੀ ਗਵਾਹ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੁੰਦਰ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਣ.

ਚਸ਼ਮਦੀਦ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ tai-ਬੋ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ? ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੱਕ ਫੀਡਬੈਕ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ:

- ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਗੜੇ ਥੱਲੇ ਡਿੱਗਣ, ਲਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਦੇ ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਹੈ ਹੋਰ ਪੱਠੇ ਲੱਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

- ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਤੇ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ, ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

- ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ, ਤਾਈ-ਬੋ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣ ਲਈ.

- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਸਿਰਫ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਦੇਣ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

- ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਹਰਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

- ਉਹ ਜਿਹੜੇ tai-ਬੋ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਫੀਡਬੈਕ ਬਹੁਤ ਹੌਲਨਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਖੇਡ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੁਪਰ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੋਚ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.

tai-Bo ਫਲਾਈਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤਾਤ ਪਸੀਨਾ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ ਜਲਣ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਹਨ.

ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਾਸਲ (ਕਾਫ਼ੀ ਉਜਾੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ) ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ - ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੇ, ਇਸ ਜੁੱਤੀ 'ਤੇ outsole ਫਿਸਲਣ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ tai-ਬੋ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਝਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੁਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ:

- makiwara - ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਮਦਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੁਝਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਵੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬੈਗ.

- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰੋ.

- ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾ ਜਾਵੇਗਾ ਖਰੀਦਣ.

- ਖੇਡ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਮ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਘਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਇਸ ਵਗਦੀ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ tai-ਬੋ, ਖੇਡ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋ! ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, tai-ਬੋ rave ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.