ਊਰਜਾ ਪੀਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ, ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਦੇ ਹੋਰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਅਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਟੋਨ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ

ਕੈਫ਼ੀਨ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ overstimulation ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੱਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ stimulates. ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਪਰ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਦਾ ਸੱਚਾ ਮਨੋਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਸੀਲੇ deplete ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ, ਜ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਕਿਹਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦੇਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਦਮ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ stimulates ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ, ਪਸੀਨਾ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਿਤ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਦੀ ਖਪਤ, ਜਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

L-carnitine ਅਤੇ taurine

ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ mitochondria ਵਿੱਚ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਢੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ L-carnitine ਦੇ ਕਰਤੱਬ. ਊਰਜਾ ਵਿਚ ਉਹ ਸੁਧਾਰ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ zhiroszhishayuschy ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ. Taurine ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁੜ, ਖਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ,. ਪਰ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ hangover, ਇਸ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਉਲਟ ਪ੍ਰੀ-ਕਸਰਤ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ.

ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਹਨ 'ਤੇ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਕਿਹਾ:

• arginine

ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਇਸ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਐਸਿਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ.

• ਜੜੀ ਕੱਡਣ

Ginseng ਜ Leuzea ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ.

• maltodextrin

ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਉਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ. Maltodextrin ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਾਰਚ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਈ ਬਾਲਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ maltodextrin, ਕੈਫੀਨ, carnitine, ਜੜੀ ਕੱਡਣ, ਹਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ arginine ਵਿਚ ਵੇਚ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ predtrenikam ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਗਾਰੰਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.