Toni Frimen: ਫੋਟੋ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

Toni Frimen - bodybuilding ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ X-menom ਦੇ ਪੱਖੇ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੁਲਾਇਆ. ਇਸ ਲਈ ਟਰਾਇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਮਰ (76 ਸੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੇ ਮੋਢੇ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਇਸ ਆਦਮੀ ਕਾਮਿਕਸ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਾਇਕ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣਾ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ Toni Frimen ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਵਿਕਾਸ ਅਥਲੀਟ -. 129 ਕਿਲੋ - 188 ਸੈ ਸਧਾਰਨ ਭਾਰ 138 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.

Romance ਅਤੇ ਖੇਡ

bodybuilding ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਅਖਾੜੇ ਵਿੱਚ Toni Frimena ਦੀ ਕਹਾਣੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਸਭ ਦੇ ਕਮਰ. 1986 ਵਿੱਚ, ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ, ਮੈਮੋਰੀ ਬਿਨਾ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਪਰ ਪਸੰਦੀਦਾ "ਵੱਡੇ ਮੁੰਡੇ" ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ. ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਟੋਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ bodybuilding ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, ਟੋਨੀ 20 ਕਿਲੋ ਗੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ, ਹੈਰਾਨੀ, ਪੂਰੀ, ਉਸ ਦੇ ਵੇਗ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਹੋ ਉਹ ਪੱਖੇ ਅਤੇ groupies ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਿਲੀ ਹੈ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ

Toni Frimen ਸ਼ੁਕੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (AAU) ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਬਹੁਤ ਲਗਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਅਥਲੀਟ ਸ਼ੁਕੀਨ ਜੂਨੀਅਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ (ਵਰਜਨ ਤੇ ਐਨ.ਪੀ.ਸੀ.), ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਖਾੜੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਟਰਾਇ ਜਿੱਤਿਆ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਟਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਥਲੀਟ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਨਾ ਸੀ. ਅਤੇ 1996 ਵਿਚ, ਛਾਤੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਐਕਸ-ਮੁਦਰਾ ਸਮਾਪਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀ ਸੀ. ਲੰਮੇ ਚਾਰ ਸਾਲ Toni Frimen ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ, ਪਰ ਨਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ. ਪਰ 2000 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿਚ, ਟਰਾਇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਸੀ. ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਪਰ, ਅਥਲੀਟ ਇਕ ਹੋਰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਾਉਣਾ ਪਿਆ ਸੀ.

ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਬੰਦ ਨੂੰ ਲੈ

ਇਕ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਤਨ ਵੱਡੇ ਪੜਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਟਰਾਇ ਵਾਪਸੀ ਸੀ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਖੇਡ ਤੱਕ ਸੰਨਿਆਸ ਦੇ ਬਾਅਦ X-Men ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਗੋਲ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ Toni Frimen ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਸਿਖਲਾ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਥਲੀਟ ਲੈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੱਟੀ ਅਮਰੀਕਾ ਟਰਾਫੀ 'ਤੇ ਸਿਲਵਰ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.

2003 ਵਿੱਚ, ਟਰਾਇ bodybuilders ਦੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਹੋਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ conquests ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ bodybuilders, "ਸ੍ਰੀ Olympia" ਲਈ ਮੁੱਖ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਕਸ-ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਠ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਜੱਜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Toni Frimen ਦਿਖਾਇਆ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਇਆ ਬਾਵਜੂਦ. ਕੱਦ, ਭਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਟਰਾਇ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਤਾ ਜਿੱਤ.

ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਸੂਚੀ

• 2002. ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲੀਗ ਦੇ ਪੱਖੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ.
• 2006. 'ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਯੂਰਪ' 'ਤੇ ਪੁਰਸਕਾਰ.
• 2007. ਮੁਕਾਬਲੇ 'Sacramento ਪ੍ਰੋ "ਅਤੇ' ਤੇ ਪਿੱਤਲ" ਆਰਨੋਲਡ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ".
• 2009. 'ਤੇ' 'ਆਲੂ ਪ੍ਰੋ "ਪੁਰਸਕਾਰ.
• 2010. ਵਿਚ ਤੀਜਾ ਇਨਾਮ "ਫੀਨਿਕ੍ਸ ਪ੍ਰੋ."
• 2011. ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਸੁਪਰ ਯੂਰਪ ਦਿਖਾਉਣ' ਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ.
• 2012. ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ "Cher ਦਾ ਕਲਾਸਿਕ" ਅਤੇ "ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਯੂਰਪ" ਵਿੱਚ ਪਿੱਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਲਵਰ "ਪ੍ਰੋ ਬਾਡੀ ਵੀਕਲੀ 2012"

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਟਰਾਇ ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ X-Men ਸਿਰਫ ਚੌਥਾ ਸਥਾਨ ਲਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਰੱਥ Toni Frimen ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਕਿਸੇ ਵੀ bodibilder ਪਸੰਦ X-Men ਸਟਾਪ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਸੂਚਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਆਈ ਹੈ. ਅਥਲੀਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ ਵਿਕਸਤ ਡੌਲੇ ਸੀ. ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਡੌਲੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਸਨ. ਅਥਲੀਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ, ਲੋਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ "ਠੱਪ" ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜੀਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

Toni Frimen ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਸਟਮ, ਜਿੱਥੇ ਖੁਸ਼ ਦੇ ਭੇਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਖੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

• ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਠੇ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ.
• ਸਾਨੂੰ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਵਜ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਸੈੱਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਲੰਬੇ ਗੌਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ 3 8 ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰਾਇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
• ਸਿਖਲਾਈ periodization ਦੀ ਖੜੋਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਿਜਹੜੇਘਰ ਲੋਡ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜੀ ਦਾ ਸੈੱਟ ਜ supersets ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਪੈਮਾਨੇ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿਚ - ਇਹ ਵੀ ਪੰਪ 'ਚ ਲੱਗੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਐਕਸ-ਲੋਕ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.