ਬਾਡੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ bodybuilding ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੱਖੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਆਸਾਨੀ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ barbell, dumbbells, barbells, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਵ-fangled ਖੇਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ?

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ bodybuilding ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਕਾਰ ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੀਚੇ, ਵਰਤਿਆ ਦੋਨੋ ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸੇ ਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੀਮਾ pauerliftinge ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ 1 6. ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁਣੇਗਾ 12 ਵਾਰ ਜ ਹੋਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ bodybuilding ਇਸੇ ਨੰਬਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮੁੱਖ ਚਿਹਰੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਖੇਡ ਵੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਘਰ ਵਿਚ ਲੱਗੇ, ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਭਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਤ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਚਲਾ, ਜ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,. ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਦੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ ਗਏ ਸਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ bodybuilding ਵਿੱਚ ਨਵ ਰੁਝਾਨ 10 ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ 8 ਵਾਰ ਤਕ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ,, bodybuilding ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਰ ਅੰਤਰ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਵਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ bodibilder ਡਾਇਲ ਬਾਅਦ ਛੋਟੇ ਪੰਪ ਕਰਨ ਇਕੱਠੇ subcutaneous ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ 'ਬਿਲਡਰ "ਸੁਕਾਉਣ ਕਹਿੰਦੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਚਰਬੀ burners ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ. ਛੋਟੇ myofibers (ਡੌਲੇ, triceps, ਵੱਛੇ ਆਦਿ) ਦੁਰਾਡੇ ਸੁਹਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਾਹਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਲਿਵਾਲੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਵੀ Powerlifters ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਚ ਵਾਧਾ, ਇਸ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, bodybuilding ਮੁਕਾਬਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ Muscular ਰਾਹਤ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਲ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏਗੀ ਪੇਟ ultraboundary ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਹਨ.

ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਆਮ (ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੇ) ਹੈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ-ਵਧਾਉਣ ਨਸ਼ੇ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਕਈ anabolic ਸਟੀਰੌਇਡ ਅਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਇਹ ਰਾਏ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਲੋਕ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. Anabolics ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀਰੋ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੋੜੀਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ, (ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਕਾਸ਼ ਕਿ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ "naturals", "ਰਾਸਾਇਣ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਨ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਜ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.