ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ - ਭੁੱਖੇ ਬਿਨਾ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ

ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਸੁਪਨਾ ਬਿਨਾ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 'ਤੇ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ. ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਰਕਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਵਾਰ ਸਤਾ ਬਿਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਪਕਵਾਨਾ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਗੁੰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਬਿਨਾ ਭਾਰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਡਾਕਟਰ ਗੁਆ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਦਮਾ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਕੀਤੀ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ - ਭੁੱਖ ਬਿਨਾ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜੁਰਅਤ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ - ਪਰ, ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਸੂਪ. ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਕੋਈ "ਕੋਲੋਨ", ਗੋਭੀ ਜ ਸਮੇਤ ਕਈ ਹਨ, ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ. ਇਹ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. "ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ parsley ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਘੰਟੀ Peppers, ਸੈਲਰੀ (ਰੂਟ ਜ Greens), ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਹੋਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸੂਪ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ parsley ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਸਰੂਪ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੋਲੋਨ ਸੂਪ ਵਿੱਚ.

ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੀਤੀ ਸੂਪ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਟਨੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ gluconate ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ? ਲੇਖਕ 'ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੂਪ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਟੋਰੇ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੈ.

ਪਰ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭੁੱਖਾ ਹਾਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੂਪ ਛੱਡ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਦੂਜਾ ਦਿਨ - ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਉਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਫਲ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੰਜਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਕੇਲੇ (ਸਾਰੇ ਦਿਨ) ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਹੇਠ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੰਜਵ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਜ ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ - ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ. ਦਿਨ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚੌਲ. ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਸੂਪ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਡਬਲ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ' ਤੇ ਪਾ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ. ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਕੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ "ਖਤਮ ਹੋ".