ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਮੇਲੇਟ: ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੌਣ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੀਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਨਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰ Seਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਪਨੀਰ ਪਦਾਰਥ ਹਨ . ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਫਰੀਥਾਟਾ ਹੈ ਸਲੈਵਜ਼ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਟੈਂਡਰ ਸੋਫਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡੱਬਾ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੈ, ਜੋ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਫ਼ ਉੱਤੇ ਪਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਸੀ . ਬੇਸ ਡਿਊਟ ਦੀ ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਅੰਡੇ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਨਾਟਕੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੈਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹੈ (ਲਾਈਨ ਬੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਈ ਅਤੇ ਡੀ). ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ Quail ਅੰਡੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਸ਼ੈੱਲ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਬੂਤਰ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਕ ਵੀ ਗ੍ਰਾਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦਿੰਦੀ. ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਓਮੀਲੇਟ ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਦਲਾਵ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ. ਇੱਕ ਸਫਲ ਆਮਤੌਰ ਲਈ ਅੰਡੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਮੈਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲੋਸੀ ਸ਼ੈਲ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ

ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਹੈਮ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ. ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਚਿੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ? ਫੋਟੋ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਕਲਾਸਿਕੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ. ਅੰਡੇਦਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਲਾਵ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ - ਦੁੱਧ ਨਾਲ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਲਵੋ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਦੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ). ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਭਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟਾ ਘਣ ਵਾਲਾ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਕੱਟ ਲਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅੰਡੇ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤਿੰਨ ਤੀਹ ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਸੰਕੇਤ ਹਰੇ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਿਲ, ਪੈਨਸਲੀ, ਬੇਸਿਲ, ਧਾਲੀ, ਸੈਲਰੀ, ਲੂਚੋਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਰੀਕ ਦੋ ਛਾਲੇ ਕੱਟੋ - ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸਵਾਗਤ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

ਇੱਕ ਮਗਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ umbrella

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਵਸਰਾਵਿਕ ਮਗਰੋ ਲਵੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਇਸ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿਆਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ੍ਹੈਲੇਟ ਵਿਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਕੱਟ ਲੰਗਰ ਜਾਂ ਹੈਮ, ਪਨੀਰ, ਗ੍ਰੀਨ ਆਦਿ. ਅਸੀਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਬਣਾਵਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮਲੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਮਗ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਆਮ ਚਿੜੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੰਧ ਤੇ ਪਕਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੱਧ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਗੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਝੋਲੇ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਮੇਲੇਟ

ਇਹ ਰਸੀਦ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਗ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਗ੍ਰੀਸ ਗਿਆ. ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ, ਅੰਡਿੱਗਰ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪਕਾ ਸਕੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿਕਨ ਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ - ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮਿਲੈਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਗੁਰ ਦੇ ਥੱਲੇ 'ਤੇ ਪਾਓ. ਅੰਡੇ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਸਭ ਅਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵਰੇਜ਼ ਜਾਂ ਲਿਡ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਗ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਭਵਤੀ ਨੂੰ 850 ਵਜੇ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕਰਾਂਗੇ - ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ. ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਰਵਾਜਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ "ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ" ਆਮਤਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਮਗ ਦੇ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੜੀ ਮਿਲੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਡਿਸ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਓਮੇਲੇਟ

ਚਿਕਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਲੋਰੀ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਓਮੀਲੇਟ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਸਿਰਫ ਸਤਾਈ-ਚਾਰ ਯੂਨਿਟ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਼ਿਰਦੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ (ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋਮਡੇਡ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ). ਝੋਲੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਝਟਕੇ. ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਗਰੀਨ, ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇਲੇਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੀ ਵਿੱਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸੌ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੇ ਸੌ) ਡਬਲਯੂ. ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ.

ਫ੍ਰੈਂਚ ਆਮਮੈਟ

ਡਿਸ਼, ਜਿਸ ਨੇ ਇਕੋ ਅੰਡਾ ਸੂਫਲ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ, ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਆਟਾ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ. ਕੇਵਲ ਆਂਡੇ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਇਹ ਆਮਲੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਨਰਮ. ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁੱਢਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਅੰਮੀਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਹਰਾ ਮਟਰ, ਟਮਾਟਰ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਹੈਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਂਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ "ਗੋਲੀ" ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ 700 ਡਬਲਿਆਂ 'ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਦੇਈਏ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਫ੍ਰਿਟਟਾ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇਤਾਲਵੀ ਲੂਪ ਆਮਲੇਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫ਼੍ਰੀਟਾਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਬਜੀ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲਈ 700 ਵਾਟਸ ਤੇ ਢੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਮਾਈ ਕਰੋ. ਫਾਰਮ grated ਉ c ਚਿਨਿ ਅਤੇ ਦੋ ਆਲੂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਕਈ ਵਾਰ ਖੰਡਾ. ਛੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ grated parmesan ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭਰਦੇ ਹਾਂ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ 400 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇਕ ਪਾਵਰ ਤੇ ਛੇ ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਰੈਡੀ ਫਰੀਟੱਟੂ ਤਾਜੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ.

ਮੈਕਸੀਕਨ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਰੈਸਿਅਲ ਓਮੀਲੇਟ ਤੇਜ਼ ਚਮਚ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗੀ. ਆਖਰਕਾਰ, ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਸਲਾ ਸਾਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਪਿੰਜੋਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਚਮਚਾਈ ਦਾ ਦੁੱਧ, 50 ਗ੍ਰਾਮ grated ਪਨੀਰ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਅਸੀਂ ਟੁਕਰਲਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਪ ਵਿਚ ਵੀ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਚੰਬਲ ਦਾ ਸਲਸਾ ਵਰਤੋ ਮਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਜੇ ਲੋੜ ਹੈ (ਨਾ ਕੱਟੀ ਮੱਧ), ਹਿਲਾਉਣਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਸੱਠ ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਖੱਟਕ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਓਮੇਲੇਟ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.