ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਵੇਲੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹਨ. ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਠੋਸ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਸ਼ੇਪ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੂਲ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਰ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਾ ਹੱਕ ਖਾਣ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ, ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ. ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ ਹੇਠ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਜ ਦੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ. ਚੰਗਾ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼, ਜੋ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸਾਫ ਬੁਰਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੱਕੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੈ ਕੇ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਜਿਉਣ ਬੱਚੇ. ਸਾਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਟੀ ਵੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ 'ਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਸਰ ਦੇ ਆਗਮਨ ਸਿਰਫ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਲਸਆ ਅਤੇ ਆਸਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਚਰਿੱਤਰ' ਤੇ ਅਸਰ. ਜੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਇਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, 21 ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕੰਪਿਊਟਰ ਛੁਡਾਊ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਬੇਅੰਤ ਬੈਠਣ ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦਾਸੀਨ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਸਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਏਗੀ ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਜ ਟੀ.ਵੀ. ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਨਾ, ਕਿਉਕਿ ਨਤੀਜੇ ਅਣਹੋਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਛੁਡਾਊ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਢੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ -. ਸਕੂਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਭੋਜਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ. ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਾਕਫੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਮ ਤੌਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਕੂਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਪੂਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਪੈਸਿਵ ਸ਼ੌਕ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਖੇਡ ਜ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿਚ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਦੇਸ਼ ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਵਾਕਫੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ.