ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ: ਮੇਨੂ

ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਯਾਤਰੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਗੁਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ. ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਖੂੰਜੇ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਾਹਰ ਰਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ ਚਰਬੀ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਦੋਸ਼. ਇਹ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਕੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਜੋੜਨ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਬਾਉਟ, ਕ੍ਰਮ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਭਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨੰਬਰ 60 ਲਈ ਅੰਕੀ ਅਹੁੰਦੇ ਗਿਣਿਆ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ 40 ਵੱਧ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਕਿਸਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, brandy, ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਵਿਚਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਬੀਅਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਸੂਚਕ tsifovyh ਖੰਡ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ. ਉਸ ਨੇ 100 ਦੀ ਇਕ ਸੂਚਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ਕਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਢੰਗ, ਜੋ ਮੀਟ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੀਟ - ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

Salo ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ Kremlin ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੇਨੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਜਿਸ 'ਤੇ ਦਰ ਭਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਭਾਰ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ "ਪਿਘਲ". ਪਰ, ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਆਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਫਿਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਉੱਠ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਸਬਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਤੰਗ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀ ਹਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਕਮੀ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਉੱਬਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ. ਬੈਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਢੰਗ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਸਰਕਾਰ ਤਕਨੀਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੁਰਾਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਭਲਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਕਾਰਣ ਕੁਰਬਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.