Sauerkraut ਸਲਿਮਿੰਗ

Pickled ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਗੋਭੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਕਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਲੋਕ, ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਢੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ sauerkraut ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. Sauerkraut ਖੁਰਾਕ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਨੂੰ 100 g ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਬਾਰੇ 50 ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ 19 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ sauerkraut 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗੋਭੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - sauerkraut ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਜੂਸ ਦੇ fermentation ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ lactic ਐਸਿਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੱਕ ਅਲਾਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, - ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ "conserved" ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, A, B, ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

Sauerkraut ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ sauerkraut ਦੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੱਲ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਿੰਮ, ਆਦਿ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ SLIM ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਈ girls sauerkraut 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ.

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ sauerkraut - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਪਰੋਸੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਖੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਸੋਜ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਚਜਸ - ਗੋਭੀ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ contraindications ਰਹੇ ਹਨ acidity ਦਾ ਵਾਧਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ, ਿੋੜੇ, ਗੁਰਦਾ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਿਗਰ, ਪਾਚਕ ਦੇ. ਉਪਰੋਕਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲੂਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਤੌਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ, ਜੇ ਦੇ ਘਰ' ਤੇ ਰਸੋਈ - ਘੱਟ ਲੂਣ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਵੀ ਜਦ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ sauerkraut ਸ਼ਾਮਲ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਲੀਪ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੋਭੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੋਰ sauerkraut ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.

ਗੋਭੀ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਿਵਸ਼ੇਸ਼ਗ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ monodiets ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ. ਵਾਰ ਕਿਲੋ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਪਸ ਆ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਐਕਸਚੇਜ਼, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਰਿਜ਼ਰਵ ਤੇ" ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਵੇਗਾ; ਖੁਰਾਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਦੇ ਛੁਡਾਊ ਬਾਅਦ, metabolism ਨੂੰ ਮੱਠੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ - ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਰਗਰਮ ਲੋਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ - ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.