ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 'ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ 3 (ਸਕਾਰਾਤਮਕ). ਲਈ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਖੁਰਾਕ ਤੀਜੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ: ਸਾਰਣੀ

ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਸਲੀਪ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ. ਪਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਕੁਝ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ, ਇੱਕ ਵੀ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਖਾਣ ਲਈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਤੇ ਮਾਹਿਰ ਉਸ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੰਜ ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ, buckwheat ਜ ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਖਾਣ' ਤੇ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ, ਪਰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵੇਖਣ ਜਾਵੇਗਾ 3 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ).

3 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜਕਾਰ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ 'ਤੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਦ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ, ਉਹ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ erythrocytes ਵਿਚ antigen (Monkey ਦੇ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਜੋ ਇਸ antigen ਹੈ Rh-ਪੱਖੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ - Rh-ਨੈਗੇਟਿਵ.

ਤੀਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੰਜਵ ਬਾਰੇ. ਉਹ ਵਾਰ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਜਾਨਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਪਾਲਤੂ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਬਾਅਦ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ) ਲਹੂ ਦੀ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 3 ਦੀ ਖੁਰਾਕ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ) ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 3 ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ) ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ,. ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਗੋਤਾਖੋਰੀ (ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪ) ਤੇਜ਼, ਚੱਲ, ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ, ਥੋੜੀ ਲੰਮੀ ਪੈਦਲ.

ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਲੋਕ ਦੇ ਇਸ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ, 3 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਨੰਬਰ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵੰਿਡਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ 3 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਹੋਵੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ? ਖ਼ੁਰਾਕ (ਟੇਬਲ) ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ.

ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਹਨ

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 3 (ਸਕਾਰਾਤਮਕ) ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਖਾਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੀਫ, ਚਰਬੀ, ਜਿਗਰ (ਸਭ ਸੰਭਵ ਫਾਰਮ ਵਿਚ);
• caviar, ਅਤੇ ਗੰਦ ਕਰੇਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ;
• ਕਰੀਮ, ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਪਨੀਰ, ਚਰਬੀ, ਵੇ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ;
• ਮੱਖਣ;
• ਅਖਰੋਟ, ਬਦਾਮ,
• ਮਟਰ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਬੀਨਜ਼;
• ਆਟਾ (ਨਰਮ ਕਣਕ ਨਾ), ਪਾਸਤਾ, semolina, ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਕਾ ਮਫ਼ਿਨ, ਰੋਟੀ;
• ਨਿਰਪੱਖ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ additives ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਉਤਪਾਦ 3 ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਪਮਾਨਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਘਾਤਕ ਭੁੱਖੇ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਹ ਅਗਲੇ ਸੈੱਟ ਹੈ:

• ਫਲ: avocados, ਅਨਾਰ, persimmons.
• ਸੂਰ ਅਤੇ ਬਤਖ਼ ਤੱਕ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ.
• ਕਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ (ਕੈਚੱਪ, ਜੂਸ, ਪਾਸਤਾ).
• Buckwheat, ਮੱਕੀ.
• Sodas.

ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਲਈ, ਸੂਖਮ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਅਪਵਾਦ ਬਿਨਾ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮੇਨੂ

ਇਜਾਜ਼ਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ ਪੇਟ ਕੰਧ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਹੇਠ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਮੇਨੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਾਸ਼ਤਾ

1. ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਪਕਾਏ ਖਰਗੋਸ਼ ਜ ਟਰਕੀ, ਜ ਦਹ ਦੁੱਧ, ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ 150 ਗ੍ਰਾਮ.
2. ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਜ pickled ਹੈਰਿੰਗ.

ਲੰਚ

1. Beef ਬਰੋਥ ਜ ਉਬਾਲੇ ਮੈਕਿਰਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਵੇਫਲਜ਼ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦਲੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ.
2. ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, 200 g, ਕਣਕ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਜੜੀ ਚਾਹ ਤੋਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਰਾਈਸ ਸੂਪ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ

1. ਦਹ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ.
2. ਓਟਮੀਲ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕ ਫਲ compote.

ਸਨੈਕ

1. ਦੁੱਧ ਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੰਨ.
2. ਵੇਫਲਜ਼ ਨਾਲ ਦਹ.