ਹਲਿਬੇਟ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਹਲਿਬੇਟ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਮੱਛੀ. ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਸਮ Paltusova ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਪਰ ਮਿਲਾ ਨੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੱਛੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ. ਉਹ flatfish ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਮ ਹਲਿਬੇਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ Khingan, ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਜ ਰੂਸ strelozuby ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਦੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਲਿਬੇਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਲਈ ਸ਼ਲਾਘਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ subgroups, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ glutamic ਐਸਿਡ ਜਾਣਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹਲਿਬੇਟ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਲੱਛਣ atersokleroza ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਕੋਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਮੱਛੀ, ਓਮੇਗਾ ਐਸਿਡ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੌਕਾ ਖਪਤ.

eulogies ਤੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹਲਿਬੇਟ ਅਤੇ ਹਲਿਬੇਟ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹਲਿਬੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ (ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਚਰਬੀ ਸਭ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ) ਪੂਰੇ ਮਸਾਲੇ Godea ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਸਮੇਤ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ,,. ਤੁਹਾਨੂੰ peeled Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਹਲਿਬੇਟ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਆਦਰਸ਼ pickled ਜ ਜਮਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਹੈ. ਹੋਰ ਭੋਜਨ roasting ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ Peppers ਅਤੇ lemons, ਪਨੀਰ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਹਲਿਬੇਟ, ਖੰਭ ਕੱਟ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਰਣਾ ਲਈ ਠੀਕ. ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਵੱਖ ਇਸ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਫੁਆਇਲ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣਗੇ, Pine ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Peppers ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ "ਮੋਹਰ" ਨਾਲ ਕਵਰ. ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਡਿਸਪੈਚ ਲਈ ਤਿਆਰ ਵਿਚ ਹਲਿਬੇਟ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ. ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ. Yummy ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਭ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਪਰ ਤਲੇ ਹਲਿਬੇਟ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਇਹ hepatic insufficiency ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਲਿਬੇਟ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇਣ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਮੌਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪਰਮਿਟ ਹੈ-ਪੁਚ ਦਿਉ. ਇਸ ਲਈ, ਹਲਿਬੇਟ ਦੇ 800 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਿਰ rechatogo ਪਿਆਜ਼, 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ, parsley, ਨਿੰਬੂ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਝੁੰਡ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈ. 8 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਵੰਡ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਲਿਬੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਲ੍ਟ, ਮਿਰਚ, ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼, ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਛਿੜਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 2 h ਲਈ ਠੰਡੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ marinated ਹਲਿਬੇਟ ਫਰਿੱਜ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਗਰਮ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਆਟਾ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਲਿਬੇਟ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਤੇ ਫੈਲ ਭੂਨਾ,, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ.

ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਹਲਿਬੇਟ ਦੇ ਸੂਪ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਵਰਣਨ ਨਹੀ ਸੀ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਹਲਿਬੇਟ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਾ-ਖਤਮ ਹੋਈ ਨਜ਼ਰ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ fillets ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ 1 ਕੱਟ ਮਿਰਚ. 1 ਪਿਆਜ਼, 3 ਲਸਣ ਨੂੰ cloves ਬਾਰੀਕ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ simmer, ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਹੈ.

ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ!