Cottage, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ: ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੋਰ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ. ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ, ਵੱਧ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਕੰਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਖੇਡਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਕਹਿ ਜਦ ਦਹੀ ਦੀ ਕਾਢ ਸੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜਦ ਛੇਦਿਆ ਦੁੱਧ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇ ਉਭਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਹੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਇਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਪੁਰਖੇ ਭੱਠੀ ਉਥੇ curdled ਰੱਖ ਕੇ ਠੰਢਾ ਵਿੱਚ ਦਹੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਖਟਾਈ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਘੰਟੇ ਪੁੰਜ ਭੱਠੀ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਬੈਗ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਰਮ decanted ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜੇ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

Cottage ਪਨੀਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ. ਨਤੀਜੇ ਉਤਪਾਦ cellar ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਦੌਰ ਦੇ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਡਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ, ਸੜਕ' ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ,. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿਛਲੀ ਕੀਤੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਬਾਓ ਹੇਠ ਰੱਖ. ਨਤੀਜੇ curd ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਪਨੀਰ ਤਾਜ਼ਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਸੀ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਮੁਖੀ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਉਹ, ਮਿੱਠੇ ਨਮਕੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਉਗ, ਖੰਡ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ. Cottage ਪਨੀਰ ਪੈਨਕੇਕ, cheesecakes, ਕਸਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Curd: ਲਾਭ

ਉਤਪਾਦ curds ਤੱਕ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਸਡ਼ਨ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, methionine, tryptophan, choline ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੰਗਫਲੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਿਵਕਾਰ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ pH ਚੁੱਕਣ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Curd: ਕੈਲੋਰੀ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ glazed ਦਹੀ ਕੇਕ, ਮਿੱਠੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀ ਹਨ. ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਰੀਮ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਆਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਉੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਹੀ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਏ, ਈ, ਤੇ ਜੁਡ਼ੋ, ਅਤੇ magnesium ਲੂਣ, ਪਿੱਤਲ, ਲੋਹੇ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਇਲਾਵਾ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. Cottage ਪਨੀਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਹੀ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪਨੀਰ ਦਿਨ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦੇ ਠੀਕ ਕੰਮ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਕਵਾਰਕ ਖੂਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.