Ginger ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ: ਨੂੰ ਰੂਟ ਤੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਾਹ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ

ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, toned ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ. ਪਰ ਜੇ ਸੰਪੂਰਣ ਫਾਰਮ ਚਰਬੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਓਹਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੂੰ ਪੂਰਨ ਖੇਡ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬਣਾਓ. ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਘਟਾਉਣ curative ਅਤੇ ਮੁੜ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਖਣਿਜ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, Chromium, ਲੋਹੇ, niacin, ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਅਦਰਕ ਕਈ ਸਦੀ: ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. gingerol ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ 100 g ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੌੜਾਪਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 80 kcal - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੂਟ ਤੱਕ brewed ਚਾਹ, ਇੱਕ ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਰੂਟ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ (ਹੋਰ ਸਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੇਖੋ), ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖ ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ, ਆਟਾ, ਮਿੱਠਾ, ਫ਼ੈਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਦੇਣ - ਇਸ ਲਈ ਕਿਲੋ ਤੇਜ਼ੀ ਜਾਣ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਬਣਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਇੱਕ ਪੀਣ ਬਸ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਰੂਟ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਗੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਅੱਜ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਢੰਗ 1

ਉਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਦਰਕ ਹੈ. ਪੀਲ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਰੂਟ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਰੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਉ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ ਖਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ, tart ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਢੰਗ ਨੂੰ 2

ਗਰੇਟ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਦੀ ਦਰ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਰ ਡੋਲ੍ਹ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2.5-3 ਘੰਟੇ. ਐੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ), ਹਰੀ ਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲਈ ਜ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਰੂਪ ਵਿਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਢੰਗ ਹੈ 3

ਇਹ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੌਰਨ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. 20g ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਲੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 1 200 ਮਿ.ਲੀ. - ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ root ਅਤੇ ਲਸਣ ਲਵੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਕਵਰ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਿਚਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਜ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਅਦਰਕ ਆਪਣੇ contraindications ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸੇ ਪੌਦਾ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਉਚਾਰੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਭੁੱਖ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਕੇਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੂਟ ਤੱਕ ਚਾਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਹੇਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ.

Ginger ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ. contraindications

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ;
• ਜਿਗਰ ਜ ਥੈਲੀ ਰੋਗ;
• ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਜ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ;
• ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਜ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ.

ਵੀ ਪਾਲਨਾ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਗਰਭਵਤੀ ਜ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਭ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਜੋ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 4-5 ਕਿਲੋ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਚਮਤਕਾਰ ਚਾਹ ਵਰਤ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ, Ginger ਖੁਰਾਕ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਿਸਫਾਰਸ਼

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਸ ਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅੰਕੜੇ 20-30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਪਤ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ, ਹੋਰ ਪਤਲੀ ਮਹਿਲਾ ਜ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਦਰਸ਼ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਵੱਧ 2-3 ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਲੋ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਅਦਰਕ ਚਾਹ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੰਪ ਕਿਲੋ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.