Hulahup ਮਰੋੜ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੁਝਾਅ ੁਝਾਅ

ਕਿਸ hulahup ਮਰੋੜ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਫੀਚਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

hulahup ਮਰੋੜ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਕਿਸਮ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ wasp ਕਮਰ, , ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਜ, ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਵਰਣ ਪਾਸੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਪੇਸ਼ਗੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਕੰਨ." ਇਸ ਨੂੰ hulahupa ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਲੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧਾਤ ਟਕਸਾਲੀ ਸਰਕਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ 'ਤੇ, ਇਸ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੇਤ ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨਾਜ ਦੀ hoop ਅੰਦਰ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਕਮਰ ਕਰ ਜ "ਕੰਨ 'ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਧਾਤ ਮਸ਼ੀਨ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ nozzles ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅਸਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੈਦਾ ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੰਡਣੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਵੇਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਕਿ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ 'ਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਕਿਸ hulahup ਮਰੋੜ ਕਰਨ: ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਸੁਝਾਅ

ਲੋੜੀਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਹੁਣੇ ਹੀ torsion hulahupa ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅੱਗੇ ਜ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆ ਜ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਬਜ਼ੇ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਵਾਰ ਵੱਧ, torsion ਨਾ "ਖੇਡਣ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਦੀ ਰਕਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਚੌਥਾ, torsion ਹੌਲੀ ਵਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ 3-4 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੱਧ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੈਲਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਕਈ ਤੇਜਖਮ ਬਚਣ ਲਈ (ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ). ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ hulahup ਮਰੋੜ ਕਰਨ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Torsional ਪੈਰ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚੱਡੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਢਿੱਡ ਦੌਰਾਨ ਡਰਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

"Hulahupom ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ!" - ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਾਅਰਾ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ girls ਲਈ ਕਾਲ ਕਰ ਲਈ. ਕਿਸ ਹੋਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੀ.ਵੀ. ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਬਿਨਾ, ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ slim ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ hoop ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਟਾ ਵੱਖ.