Narcolepsy - ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਬੀਮਾਰੀ ... Narcolepsy: ਬਣਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ

ਹਵਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਰਕੋਲੇਪਸ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਸਲੀਪ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਤਾ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਚੇਤਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਤੇਜ਼ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੌਲੀ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਦੌਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

1. ਇੱਕ ਨਾਪ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਆਈ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ "ਡਿੰਜ" ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ.
2. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਧੁਨੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.
3. ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਪੜਾਅ
4. ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੜਾਅ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੀਜੀ, ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਨੀਂਦ ਦਾ ਦੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਅੱਖ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਦੌਰ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਧੁਨੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੰਜਵੇਂ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸੁਫਨਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਧੀ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਇਹ ਹੁਕਮ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਚੱਕਰ ਲਗਭਗ 90 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਖਰਚਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਹੈ; ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਸ ਜਾਂ ਅੱਠਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਰੂਪਤਾ.

ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ:

1. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ.
2. ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਰੋਗ.
3. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ
4. ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸਟਰਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਨਸ਼ੇ
5. ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ
6. ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਬਦਲਾਅ
7. ਰਾਤ ਦਾ ਕੰਮ

ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮੋਡ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ.
• ਸੁੱਤਾ ਅਕਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ.
• ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
• ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਵਧਦੀ ਹੈ

ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ) - ਸਲੀਪ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਹਾਜ਼ਰੀ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ - ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ, ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਚ ਵਾਧਾ
2. ਹਾਇਪਰਸੌਮਨੀਆ (ਨਰੋਕੋਲੈਪੀਸੀ) ਇੱਕ ਨਸਲੀ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੰਜਵੇਂ ਪੜਾਅ (ਤੇਜ਼ ਪੜਾਅ) ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ (ਸਕੀਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਹਾਇਪਰ - ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਉਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਚੇਤਨਾ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ.
4. ਅਪਨਾ - ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਕਲੇਨ-ਲੈਵਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੁਸਤੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬੁਲੀਮੀਆ).
6. ਸੁੱਤੇ ਵਾਲਕਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੋਵੇਂ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.

ਨਰੋਕੋਪਸੀ ਤੇ ਹੋਰ

ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੌਂ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ . ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ - ਇਹ ਕੰਮ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਨੌਰਕੋਲੇਸਕੀ ਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਆਟੋਪਿਲੌਟ" ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਨਾਰਕੋਲੇਪਸ ਨੀਂਦ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅੰਗ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਮੁੱਢਲੀ ਰੋਗ - ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਨੁਭਵ, ਭੁਲੇਖੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਡਿਸਆਰਜ਼ਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਅਲੋਪਤਾ ਨਾਲ ਕਾਲੀਪਸੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਧੁਨੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਗ਼ਲਤ ਸਮੇਂ ਤੇ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁਸਤੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਓਰੇਕਸਿਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਰੋਕੋਲੇਸਪੇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਪੂਰੀ "ਸ਼ਟਡਾਊਨ" ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ ਤੋਂ.

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੋਕ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹਨ:

• ਸਿਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ.
• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ
• ਜਿਹੜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹਨ
• ਬੱਚੇ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:

• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਸਤੀ.
• ਸੁੱਤਾ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ
• ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਮਿੰਨੀ ਬੱਸਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਤਾ.
• ਗੋਡੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ. ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
• ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਧਰੰਗ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਕੇ.
• ਮਨੋ-ਭਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ.
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਫਨਾ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਸੌਣਾ
• ਜਾਗਣ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਾਲੀਪਸੀ.
• ਹਾਈਪਰਹਿਡ੍ਰੋਸਿਸ (ਵਧਰ ਪਸੀਨੇ)
• ਟਚਾਈਕਾਰਡਿਆ (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ)

ਨਾਰਮੋਪਸੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੱਛਣ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਸੁਪਨੇ

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੁਖੀ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਸੁਪਨੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸੋ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ (ਨਰੋਕਲੈਪਸ) ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ? ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦੁਖਦਾਈ - ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਵੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਦੂਜਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ, ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ:

1. ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ
2. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.
3. ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਯੋਗਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਚਲਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿਮਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸ਼ੌਕ - ਬੁਣਾਈ, ਕਢਾਈ, ਬੀਡਿੰਗ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਮੈਗਜੀਨਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
4. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਥ
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬੇਚੈਨ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਨਕਿਊਇਲਿਜਰਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
7. ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡਜ਼ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
8. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਮ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.
9. ਦੋਨੋ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਓ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰ ਸਿਰਫ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ , ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ!

ਕੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਨੁੱਭਵਤਾ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਹੈ?

ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁੱਖ ਲੋਕ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਟੈਲੇਪਸੀ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਹਨ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ - ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਮਿਆਦ. ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ

ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸੌਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ - ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚੀਕਾਂ, ਬੇਆਰਾਮ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ, ਕੀੜੇ, ਨਫਰਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ
• ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅਣਜਾਣੀ ਸਥਿਤੀ - ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ੋਨ, ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਿਫਟ ਵਿਧੀ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤਾ ਜਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ).
• ਦਰਦ, ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
• ਉਦਾਸੀ, ਤਣਾਅ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਸੁੱਤਾ ਰਹਿਤ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਉਹ ਖਿਝਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ, ਉਸਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚਲਿਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ

ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਰਕੋਪਸੀ ਜਾਂ ਦੁਹਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਰ ਗਤੀ, ਆਰਾਮਦੇਹ ਨਹਾਉਣਾ, ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ.

ਅਨੰਦਾਜ਼ੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇੰਫਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਭੇਦ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਰੋਥ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

• ਕੱਟੇ ਗਏ ਹੌਪ ਸ਼ੰਕੂ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੀ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕੜਾਕੇ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਕੇ ਪੀਓ. ਆਸਾਨ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
• ਪੀਓਨੀ ਰੂਟ ਰੰਗੋ ਦਵਾਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈ ਜਾਓ
• ਇੱਕ ਮਾਂਵਵਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਾਹ ਦੇ ਚਾਰ ਚੱਮਚਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹਨੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੱਚ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪੀਓ

ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਨਰੋਆਗੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਸੋਮੋਲਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਬਹੁਤੀ ਲੇਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪੋਲੀਓਨੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ

ਪੋਲੀਓਨੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ- ਨਫਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਟੋਨ, ਅੰਗ ਅੰਦੋਲਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤੇ ਸਧਾਰਣ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪੋਲੀਓਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਮਲਟੀਪਲ ਲੇਟੈਂਸੀ ਟੈਸਟ (ਐਮਐਸਐਲਟੀ) ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਮਐਸਐਲ ਟੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੁਪਹਿਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸੁਪਨਾ ਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ 5-6 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਜੋ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਇਓਇਟ੍ਰਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ - ਏਨਸੇਫਾਲੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਲਾਇਲਾਜ ਹੈ: ਨਾਰਕੋਲੇਪਸ ਇਲਾਜ ਕੇਵਲ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਰਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇ.

ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ - ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕੰਮ - ਘਰ - ਕੰਮ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲੱਗੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਯਮਿਆ ਅਤੇ ਨਰੋਕੋਲੀ ਵਰਗੇ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਨ).

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
2. ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
3. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
4. ਜੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
5. ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਉਹੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਟੁੱਟ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
6. ਪੱਖੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ 'ਤੇ ਨਿੱਘੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਹਾਉਣਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
7. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
8. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
9. ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਟ੍ਰੈਨਕਿਊਇਲਾਇਜ਼ਰ
10. ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਨਰੋਕੋਲੇਸਕੀ) ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਹੈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਅਜਾਈਂ ਨਹੀਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮ, ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਬਿਨਾ ਜੀਵਨ" ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਲਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਲਾਰੂਸੀ ਯਾਕੂਬ ਨੂੰ Tsiperovich ਬਣ ਗਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲਗਭਗ ਸੱਠ-ਦੋ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੀਹ-ਛੇ ਸਾਲ 'ਚ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਮੌਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਸੌਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖਤਮ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਉਮਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਇੰਸ ਅਜੇ ਇਸ ਰਹੱਸਮਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਕੂਬ ਨੇ ਯੂਕਰੇਨੀ Fodor Nesterchuk, ਜੋ 20 ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਸੌਣ ਨਾ ਸੀ, ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੇ ਥੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਕੀ ਆਦਮੀ ਬੁੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡਣ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਕੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ narcolepsy ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ ਹੋਰ ਦੇ ਕੇ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ ਸੜਕ ਛੋਟਾ ਸਲੀਪ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਾਰਨ' ਤੇ ਇਕ ਹਾਦਸੇ ਹੈ.

ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ narcolepsy ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.