ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਵੇਰ - ਬਿਨਾ ਦਿਨ ਦੀ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੱਕ. ਨੂੰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਹੈ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚੇਤਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਵ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ. , ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੁਖੜੇ ਨੂੰ ਹਰ ਦੇ ਫੋਰਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਆਸਾਨ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਹੈ?

ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੰਜੇ' ਤੇ ਜਾਓ

ਸਿਰ ਸੌਣ ਆਸਾਨ ਜਗਾਉਣ ਯਕੀਨੀ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੌਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਲੀਪ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ, ਬਿਨਾ ਜਾਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਘੰਟੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਹੈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸੇਵਾ - ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ

ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸੌਖਾ ਜਾਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਰਵਿਸ ਦੀ ਮਦਦ. ਖਰੀਦੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸੰਗੀਤ ਖੇਡਦਾ ਖਰੀਦਣ ਲਈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੀ ਸ਼ੋਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਸਿਗਨਲ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਬਚੋ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਈਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲਾਰਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦ ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਟਾਈਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਫੋਨ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਬੋਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਭਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦਿਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਾਲ ਕਰੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ - ਪਾ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਰੱਖੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਅਧੀਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ ਵਿੰਡੋ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਤੰਗ ਥੱਕ ਆਵਾਜ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਤਫਾਕਨ, ਦੁਕਾਨਾ ਵਿੱਚ "ਆਲਸੀ ਲਈ" ਅਸਲੀ ਅਲਾਰਮ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ, ਜ ਜਾਨਵਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਾਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਨੂੰ ਇਕ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਸਵਿੱਚ ਨਾ ਦਬਾਉ ਕਰਦਾ ਕਮਰੇ ਤੇਸਰਕਲ ਹੈ. ਵੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਸੇ ਦੀ "ਖਾਣ" ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਧ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਾਰਮ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਦਾ ਸਲੈਸ਼.

ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਾਗਰਤੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Rude ਜਗਾਉਣ - ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਣਾਅ, ਦੇਰ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ, ਵਾਰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ luxuriate ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ Morpheus ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਮਾਲਿਸ਼ lobes ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ

ਆਸਾਨ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ, ਸੌਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 5-6 ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ "ਜਾਗ". ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ, ਉੱਠ, ਇਸ ਲਈ ਛੇਤੀ - ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਸਵੇਰੇ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਸਬਰ ਰੱਖੋ, ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ 12 ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੁੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਵ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 10-15 ਮਿੰਟ ਆਮ ਪਿਛਲੇ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਪਾ, ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਘੜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਚੁੱਕਣ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ.

ਭੋਜਨ

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਵੇਲੇ, ਭੋਜਨ ਮਾੜੇ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੀਟ, ਬੀਨਜ਼, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਕੇਕ ਵੀ ਭਾਰੀ ਥਿੰਧਿਆਈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਖਾਓ. ਇਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਭੋਜਨ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਸੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਲਕਾ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜ ਦਹ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ. ਇਹ ਮੰਜੇ, ਚਾਹ, ਕੋਕੋ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਣਾਈ ਜਾਣੀ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਜ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ. ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਸੌਣ ਗਰਮ ਅੱਗੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ - ਨਿੱਘਾ ਪੀਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ. ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕਰਨਾ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਣ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਸਾਹ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ, ਸਵੇਰੇ ਕਾਫੀ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ vivacity ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਛੇਤੀ ਵਾਧਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਕੰਮ, ਖੇਡ ਜ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਥ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਜ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ. ਆਸਾਨ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਦਿਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਦ ਕਿਉਕਿ.

ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਹੈ - ਲਾਭ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਹੈ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ 8 ਵਜੇ ਉੱਠ. ਵਰਕ - ਆਇਰਨ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਜਾਗ. ਛੇਤੀ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਦਮੀ, ਦਿਨ , ਜਿਸ ਘੜੀ 'ਤੇ ਰੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਵੀ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਉਦਾਰਵਾਦੀ ਪੇਸ਼ੇ, freelancers ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਕ ਲੋਹੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋਸ਼

ਕਿਸ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਬਿਨਾ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਿੱਘਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰੋ - ਚੋਣਵੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਟ. ਖਾਸ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ complexion. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਵਾਲੇਲੋਸ਼ਨ ਤੇਲ ਜ ਹੋਰ ਰੂਪ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਨਕਲਾਬੀ ਢੰਗ ਨੂੰ

ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ? ਕੰਪਿਊਟਰ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ੀਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨ੍ਯੂ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਕਲਾਬੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਫਾਰਮੈਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਉਪਭੋਗੀ ਜੰਤਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਾਟਾ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਉਹ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫਾਰਮੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਠ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤੀ.

ਆਦਰਸ਼ ਹਾਲਾਤ

ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਸੰਪੂਰਣ ਹਾਲਾਤ 'ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਾ ਨਿੱਘਾ ਕੰਬਲ ਹੇਠ ਫੁੱਲਿਆ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੱਟ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਾਫੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਪ੍ਰੀ-ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਆਪਣੇ ਦਿਨ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਵਾਪਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ, ਨੂੰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪੁੱਛੋ, ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾ ਕਰਦੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਉੱਠ, ਦੇਰ ਹੋ," "ਜਾਗ, sleepyhead!" ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਆਸਾਨ ਸਵੇਰੇ ਛੇਤੀ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾ Bangkok ਦਾ ਸੁਝਾਅ. ਉਸ ਨੇ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਕੀ, ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ. ਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਡੇ ਨਾਗਰਿਕ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਹੈ, ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.

ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ੁਝਾਅ ਹੇਠ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ-ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੋਹਣੀ ਜਗਾਉਣ ਬਣਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.