Vestibular ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਚੱਲਦੀ ਗੱਡੀ ਵਿਚ. ਉਹ ਮੈਟਰੋ, ਬੱਸ, ਜਹਾਜ਼, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਐਲੀਵੇਟਰ ਵਿਚ ਡੋਲੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਗ vestibular ਤੰਤਰ ਕਹਿੰਦੇ ਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਾ ਵਰਣਨ.

vestibular ਸਿਸਟਮ ਕੀ ਹੈ

vestibular ਤੰਤਰ - ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ vertebrate ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਇਹ endolymph ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਕੇ ਹੋਸ਼, ਭਾਵ, ਅੱਖ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਸਪਰਸ਼ ਖੇਤਰ. vestibular ਤੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ vestibular ਸੰਦ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਘਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

vestibular ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ

ਇਥੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੈ vestibular ਕਸਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੂੰ ਆਖਿਆ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਦੀ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦੇਣ ਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ 'ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਘਰ ਵਿਚ vestibular ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ.

1. ਉਠ ਖਲੋ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਹੈ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ somknite 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਨੂੰ ਘੱਟ.
2. 15 ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਟੇਢਾ ਕਰ, ਪਾਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ exhaling.
3. ਢਲਾਨ ਦੇ ਇਸੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਜ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਬਣਾ.
4. ਪੂਰਾ ਅਭਿਆਸ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੇ, ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ.

1.5-2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਦੋ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਇਲਾਵਾ ਮੋਢੇ ਚੌੜਾਈ 'ਤੇ ਅਲੱਗ ਅਤੇ ਹੱਥ ਥੱਲੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ. Exhaling, ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੋ ਹੱਥ ਨੂੰ ਮੋੜੋ. ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਢਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ 10 ਵਾਰ.
2. ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਧੜ ਘੁੰਮਾਉਣ.

ਪਹਿਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਵਰਗੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਲੰਬੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਆਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.

ਘਰ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲੱਬਧ ਸੰਦ ਵਿੱਚ vestibular ਸੰਦ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਬਜੈਕਟ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕੇ vestibular ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇਕਾਈ ਸੰਤੁਲਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਔਰਤ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਹੀ ਰੱਥ (- ਇੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਬੋਨਸ ਰਾਹ, ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ) ਰੱਖਣ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਠੀਕ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਇਕਾਈ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਦਾ ਭਾਰ ਲੈ ਅਤੇ Apartment ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ trajectories, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਵਾਰੀ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ.

ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਕੌਣ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮੰਮੀ ਜ ਨਾਨੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ scold, ਮੰਨ, ਚੱਕਰ, ਡਿੱਗ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ! ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ vestibular ਸੰਦ ਦੀ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਧੁਰੇ ਫਿਰਦੇ 10 ਵਾਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ. ਪਹਿਲੀ, ਇਸ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਢੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਰਨਾ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ vestibular ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਜਵਾਬ ਦੇ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਜੋ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਤ੍ਤਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਹਿਆ ਸਤਹ' ਤੇ ਝੂਠ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੁਝ ਬਣਾਉ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਹੈ.

ਹਵਾਈ ਕਸਰਤ

ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ vestibular ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਅਧਿਆਇ ਵਿਚ ਕਵਰ. ਗਲੀ ਚੱਲਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਰਬ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਕ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਨਾ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ. ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਕਰਬ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਬਿਲਕੁਲ vestibular ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਲਗ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਉਹ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ hammock ਸਲਾਈਡਜ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ monotone ਝੂਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਘਰ ਜ ਕਾਟੇਜ ਦੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ.

ਅਥਲੈਟਿਕਸ

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੈ vestibular ਤੰਤਰ ਵਿਕਸਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ? ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਘੁੰਮਾਇਆ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਆਉਣੇ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੋ vestibular ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ, ਰੋਲਰ skates, ਸਕੀਜ਼ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਆਇੰਟ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ.

ਬੱਚੇ ਦੀ vestibular ਸੰਦ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਨਮ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਿਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਪ-ਅੱਪ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਸਰਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਵਿਚ vestibular ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਝੁਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੁੰਮਾਉਣ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਇੱਕ ਲਾਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ somersaults ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਸਖਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਚੱਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਰੋਲ, ਆਕਰਸ਼ਣ ਦਾ ਦੌਰਾ, trampoline ਤੇ ਛਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਡੀ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦਾ ਉਪਦੇਸ਼.

ਉਪਰੋਕਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਦੂਰ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ vestibular ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਫ਼ਲ ਹੋ!