ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ: ਕਦਮ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ

ਕਿਸ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਢੰਗ. ਸਾਨੂੰ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਸਲਾਦ: ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਛੋਟੇ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਠਕ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਰੂਸੀ ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ - ਬਾਰੇ 110 g;
• ਹਰੀ ਸੇਬ ਅਤੇ ਖਟਾਈ-ਮਿੱਠੇ - 2 ਵੱਡੇ ਫਲ;
• ਡੱਬਾਬੰਦ saury - ਬਕ;
• ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 120

ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ

ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਲਾਦ, ਪਕਵਾਨਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬਣਾਉਣ, ਭਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਲਈ ਹਰੀ ਸੇਬ peeled, ਫਿਰ ਬੀਜ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਖਹਿ. ਹਾਰਡ ਰੂਸੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਰਗੜਨ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਡੱਬਾਬੰਦ saury ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ mash ਤੱਕ ਫੈਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਮੱਛੀ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ.

ਉਤੇਜਿਤ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਪਧਰੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਰਮੀ ਡੱਬਾਬੰਦ saury ਖਾਣੇਨੂੰ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫੜਨ ਭਾਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕਵਰ ਜਾਲ. ਤਦ, saury ਫੈਲਣ ਕੱਦੂਕਸ ਸੇਬ 'ਤੇ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਲਿਬੜ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ.

ਠੀਕ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਸਨੈਕ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. flaky ਕਟੋਰੇ ਪਾਸੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ ਕਾਲਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕਟੋਰੇ ਲੁੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਕਦਮ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਸਲਾਦ ਕੇ ਕਦਮ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਦ ਸਾਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕ ਸਬਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• beet ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ - 2 ਕੰਦ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ - 2 ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ;
• ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਿਰ;
• sauerkraut - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.;
• ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਭਾਗ

ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? Beets, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਚੰਗੀ ਧੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੂਣ ਠੋਡੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਸਬਜ਼ੀ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਠੰਢਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਭੁੱਕੀ ਤੱਕ ਛੋਟ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਨੈਕ ਫਾਰਮ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਹਿੰਗਾ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਘਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਸਮੁੱਚੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ, beets ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼. ਫਿਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਟਾਈ sauerkraut ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ , ਸਾਰਣੀ ਲੂਣ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਕੇਗਾ

ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਪੇਸ਼ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਰਸੋਈ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਟੋਰੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਕੋਈ ਦੋ ਦਿਨ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਗਾਜਰ ਅਤੇ beets) ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਭਿੱਜ.

ਸੇਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਨੈਕ

ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੇਬ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਮੰਨ ਅਜਿਹੇ ਸੁਮੇਲ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਗ਼ਲਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਮੇਚ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਹਰੀ ਖਟਾਈ ਸੇਬ - 2 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ;
• ਲੂਣ - ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜਖਮ (ਸੁਆਦ ਨੂੰ);
• ; ਜਖਮ (ਸੁਆਦ ਨੂੰ) ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ - ਖੰਡ ਵੱਡਾ ਨਹੀ ਹੈ
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਲਗਭਗ 45 ਮਿ.ਲੀ..

ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ

ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਚੰਗੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ. ਤਦ ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਤੇ ਖਹਿ. ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖ਼ਾਲੀ grater ਵਰਤਣ ਦੀ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ

ਬਾਅਦ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ. ਇਸ ਤੂੜੀ ਗੋਭੀ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਆਮ ਲੂਣ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਨਾਲ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਹੱਥ ਚਲੇ ਗਏ. ਆਉਟਪੁੱਟ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੱਦੂਕਸ ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਫੈਲ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ, ਆਪਣੇ flavored ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ.

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਹੈ

ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੋਭੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ kremanochku ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਟਾਰਟਰ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਲੰਮੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੁੜਾਵ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਤੇਜ਼ ਸਲਾਦ ਛੇਤੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ. ਉਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਭੂਨਾ ਅਖਰੋਟ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;
• ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - ਬਾਰੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲਸਣ chives - 2 ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ.

ਰੀੜ ਉਤਪਾਦ

ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਜਰ peeled ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤੇ ਖਹਿ. ਠੀਕ ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ chives ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਅਖਰੋਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਵਿੱਚ pulverized.

ਕਿਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ?

ਸਲਾਦ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ. Grated ਗਾਜਰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਸੁਆਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ.

ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੀ ਸੇਵਾ

ਗਠਨ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਲਸਣ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਜ ਦੂਜਾ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਵਰਗੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!