ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਟੋਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਵਾਕੈਡੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਸਾਡੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਾਲੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਰਾਈਫਲ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- 400 ਗ੍ਰਾਂ. ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਮੀਟ - ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ;
- 100 ਗ੍ਰਾਂ. Prunes;
- 1 ਆਵਾਕੈਡੋ - ਵੱਡਾ, ਜਾਂ 2 ਛੋਟਾ;
- 3 ਅੰਡੇ ਪੱਕੇ ਜੌਂ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਗਏ;
- 2 ਤਾਜ਼ਾ cucumbers;
- ਰਿਫਉਲਿੰਗ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਲਈ ਥੋੜੀਆਂ ਮੇਅਨੀਜ਼.
ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਾਡਾ ਵਿਅੰਜਨ ਕਈ ਮਨੋਰੰਜਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ, ਫਲ (ਹਾਂ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ!) ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨਿਤ ਟਿਨਿਨ ਨੂੰ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੌੜੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਕੱਟਣਾ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣਾ. ਤੀਜਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਕਾਫੀ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 10 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਪ੍ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਇਹ ਵੀ ਕਿਊਬ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰਾਂਚ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਸੁਆਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਜਾਂ ਕੁਚਲੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਜਿਹੜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਡਰੈੱਲਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਰਿਸੈਪ: ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਟੋਰਾ
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:
- 1 ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਆਵਾਕੈਡੋ;
- 1 ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਸਬਜੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ;
- 1 ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ;
- 200 ਗ੍ਰਾਂ. ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਪੰਨੇ;
- ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬਿਹਤਰ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਲਸਣ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ.
ਸਲਾਦ "ਆਕੌਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ", ਜਿਸ ਦਾ ਰਵਾਇਕ, ਪਿਛਲੇ ਵਰਗਾ, ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਉ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਕੱਟੋ. ਫਾਈਬਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ "ਪਰਮਸਨ" ਕੁਆਰੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ , ਪਕਵਾਨਾ ਸਧਾਰਣ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਗੌਰਮੈਟਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਤ੍ਰਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.