ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਰੁਗੁਲਾ. Rucola: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ rucola ਵਰਤਿਆ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਮਵਤਨ ਲਈ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ inconspicuous ਬੂਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ gusenichnikom ਜ ਜੰਗਲੀ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਬਾਰੇ, ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ.

21 ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਰਾਕਟ ਆਦਮੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ 'ਤੇ. ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਸਾਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ.

ਬੋਧ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ Cruciferae ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਰੁਗੁਲਾ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications ਸਲਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ. ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਦੇ 90 ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੈ. ਪਰ, ਯੂਰੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਇਲਾਕੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੰਗ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਮੂਲੀ ਹੈ. ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਘਾਹ. ਨਰਮ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਮਹਿਕ ਵਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੈ. ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ, - ਪੂਰਬੀ ਅਫਰੀਕਾ ਤੱਕ. ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ, ਬੂਟਾ Dagestan, ਕਾਕੇਸ਼ਸ ਅਤੇ ਯੂਰੇਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਫਸਲ ਘਰ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਵਧ, ਵਿੰਡੋ sills. ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ undemanding ਅਤੇ ਮੌਸਮ rucola ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਹਰੇ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਨੱਥੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਬਿਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭੋਜਨ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਘਾਹ ਨਿਯਮਿਤ ਸਿੰਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੱਕ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

"ਗਰੀਨ ਪਹਿਲੇ ਏਡ ਕਿੱਟ", ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼

ਬਾਰੇ ਰਾਇ Gusyatnikov ਸਭ ਉਸਤਤ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਣਤਰ ਸਿੱਖਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ. ਹਰੀ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ: ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ attenuates ਹੋਣ ਦੀ ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਇਹ magnesium, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ tannins ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਰਕੇ ਪਤਾ. ਰੈਗੂਲਰ ਖਪਤ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਬੜ੍ਹਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾੜੀ pathologies ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ - ਔਸ਼ਧ flavonoids ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ venous ਵਹਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਕਟ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ? ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੌਦਾ, ਨਿਊਰਲ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਭਿਰਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਮਧੂਮੇਹ, genitourinary ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਨੌਜਵਾਨ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜਰਮ, diuretic, ਵਿਰੋਧੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਹਰੇ pyelonephritis, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੈ.

ਕਲੀਨੀਕਲ ਟਰਾਇਲ ਪੌਦੇ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ. ਵਾਰ-ਵਾਰ gastritis ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਿੋੜੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਉਹ Gusyatnikov ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪਾਇਆ: ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਘਟਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਗੁਣ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਾਰਡ 'ਤੇ

Incredible ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਰਾਕਟ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲਈ ਹਨ. ਇਹ erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮੀ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ aphrodisiac ਜਾਣਦਾ ਸੀ.

ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਕਈ ਆਧੁਨਿਕ ਪਾਦਰੀ shrimp ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਅਜਿਹੇ banal ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਮਰਦ libido ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ. ਉੱਥੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਡਰੱਗ, ਸਦੀ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ: ਅਰੁਗੁਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ (10: 1). ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ 'ਤੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਓ.

ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਔਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਅਰੁਗੁਲਾ?

ਪੌਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕੰਪਨੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਔਸ਼ਧ ਛਿੱਲ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਦਾ slurry, ਚਮੜੀ, whiten ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, wrinkles ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ ਅਰੁਗੁਲਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ Retinol (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਣੇ. ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਕੁ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਘਾਹ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਭਾਰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, metabolism ਆਮ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਇਹ ਦਵਾਈ. ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨ ਲਾਪਤਾ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਗ੍ਰੀਨ rucola: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications

ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਪਰ, ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ. ਯਾਦ ਅਸਥਿਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਲਾਈਨਅੱਪ ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉੱਚ acidity ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਰੋਲੀਵਟਸ ਦੇ.

ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭ rucola ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਨਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੌਦਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ. ਇਸ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਥੱਕ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ aromatic ਆਲ੍ਹਣੇ ਲੰਬੇ ਰਸੋਈ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਰੂਟ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਸੁਧਾਈ ਛੋਹ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. Gourmets ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਪੈਸ਼ਲਟੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ. ਪੌਦਾ ਚੰਗੀ ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ ਸਾਸ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ-ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਕਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਬਾਰੇ, ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਹੁਣ ਕਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਜੀ.

ਸਲਾਦ "ਕੈਸਰ" ਨੂੰ

ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ:, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ Greens ਕੱਟ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਪਾੜ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੱਥ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ:

• ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਚਿਕਨ fillets;
• ਅਰੁਗੁਲਾ ਪੱਤੇ (ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ);
• Cherry - 10 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸਲਾਦ ;
• parmesan ਪਨੀਰ - 200 ਗ੍ਰੀਸ;.
• ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ - ਇੱਕ ਛੇ-ਪੈਕ;
• ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਭਰਨ ਲਈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ.

ਮੀਟ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ skillet ਵਿਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਛਾਲੇ passeruem ਬਿਨਾ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ. ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਚਿਕਨ, ਅੱਧੀ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਉਪਚਾਰ croutons, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ. ਸਾਸ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ!

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਰੁਗੁਲਾ ਵੱਧ ਪਤਾ ਹੈ.