ਕਰਨਾ buckwheat ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ: ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਹੋਸਟੇਸ, ਉਥੇ ਸਿਰਫ buckwheat ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਹਨ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਦਲੀਆ ... ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ fillets ਕਾਫੀ ਖੁਸ਼ਕ ਕੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਆਮ, ਇਸ ਲਈ-ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ. ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਦੋਨੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਜਦ ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹਨ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ crispy ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਤਲੇ ਹੈ ਖਾਣੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ buckwheat ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਪਰੇਸ਼ਾਨ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਦੋਨੋ ਸਭ 'ਤੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਪਾਸੇ ਹੈ. ਹੋਰ ਤੇ, ਜੇ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਫਿਰ, ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, buckwheat, ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਕਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ buckwheat ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕਾਇਲ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ.

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ

Buckwheat - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ. ਇਸ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, magnesium ... ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਯਕੀਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਫਿਰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੋਮਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ - ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਉਣ, ਨਤੀਜਾ ਅਸਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਿਠੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਨਾ banal ਦਾ mush-mush, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ buckwheat ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲੱਗੇਗਾ. 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਪਕਵਾਨਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

Buckwheat ਦਲੀਆ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੌਦਾਗਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਪਰੈਟੀ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਡੀ mistresses ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਸੁਖੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ (0.5 ਕਿਲੋ ਕਾਫੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ).
• buckwheat ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ.
• ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਮੇਅਨੀਜ਼.
• ਪਸੰਦੀਦਾ seasonings.
• ਪਿਆਜ਼.
• ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਤੇਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕੋਟ roasting ਲਈ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਏਥੇ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਭਰ ਹੀ ਧੋਤੇ. ਸਿਖਰ melenko ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼-ਸੜਨ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ cloves ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਰਤ fillets ਪਾ ਦਿੱਤਾ. Lubricates ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਧ ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ, ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਾਟੂ ਜ ਫਾਰਮ ਨੂੰ, ਜ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. (. - 180 ° C ਆਰਜ਼ੀ) ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਭੁੱਲ.

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ buckwheat ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਛਾਤੀ, ਹੈਰਾਨੀ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਸੁਆਦੀ ...

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ buckwheat ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਛਾਤੀ ਨਾਲ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੈੱਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਭੋਲੇ ਘਰੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਕਟੋਰੇ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ Tuck ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਸੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ buckwheat ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਉੱਪਰ. ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਸਿਰਫ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ, ਇੱਕ ਨਾ ਕਿ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਬੇ ਪੱਤਾ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮਸਾਲੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ

ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਭਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪੈਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਅਤੇ ਫੈਲ ਕਾਫੀ coarsely ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਰਾਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟ. ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੱਟ.) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਵੱਧ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਲਈ ਫਰਾਈ. ਹੁਣ ਗਾਜਰ ਭਰਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਸਾਰੇ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ simmer. ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ, buckwheat, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਧੋਤੇ ਵਿਰਾਮ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਪਾਣੀ ਦੂਰ ਉਬਾਲਣ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਕੱਪ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ zazharki ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ. ਅਤੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ,, zazharki ਨੂੰ ਚੇਤੇ, ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਅਜਿਹਾ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਉ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

buckwheat ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ

ਅਤੇ ਜੋ, ਸੱਚਮੁੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸੰਭਵ. ਕੁਝ ਵੀ ਪਕਾਉਣ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਜ ਸੌਗੀ. ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤਿ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਕੱਟਿਆ ਪਤਲੇ ਪਲੇਟਲੈਟ ਫੰਜਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨ 200 g ਵਿਚ ਫਰਾਈ (ਅਜਿਹੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ). ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਹ browned ਹਨ, ਉਹ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਬੱਧ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯੂ, ਉਹ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਦੋ ਹੋਰ ਫਰਾਈ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ fillets ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਟੁਕੜੇ (ਸੇਰ), ਅਤੇ buckwheat ਲਈ ਦਰਾਵਿੜ. portioned ਬਰਤਨਾ ਲਵੋ, ਹਰ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਤੀਰ ਦੇ ਤਲ ਲੇਅਰ 'ਤੇ ਰੱਖੀ. ਤਦ, buckwheat, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਰਤ - ਮੀਟ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ) ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ, ਬਰਤਨਾ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਪੂਰੀ ਕਵਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ. ਟਾਈਮ - ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ. ਤਾਪਮਾਨ - 180 ਡਿਗਰੀ.

multivarka ਵਿਚ ਖਾਣਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਫੇਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ multivarka ਵਿਚ buckwheat. ਇਹ ਚਲਾਕ ਯੂਨਿਟ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸੈਟਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਮਿਸਾਲ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੋ morkovochki ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਤਿੰਨ, ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਉਪਕਰਣ ਕਟੋਰਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ, "ਪਕਾਉਣਾ" ਵਿੱਚ 15 ਦੇ ਵੱਧ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਫਰਾਈ ਹੱਸੇ. ਤਦ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਚੱਮਚ ਡੋਲ੍ਹ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ buckwheat ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ. ਬੰਦ ਕਰੋ, "buckwheat" ਮੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਆਡੀਓ ਸਿਗਨਲ ਜਦ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ: buckwheat ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ

ਖ਼ੁਰਾਕ - ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ. ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਹਿ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸਤਾਏ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤਕ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ banal ਲਈ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ satiety ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਚੁਣੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਕੱਟੇ ਛਾਤੀ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਫੈਲ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੂਰ, ਫੋੜੇ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਲਗਭਗ ਭੂਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ simmer ਕਰਨ ਲਈ. ਬਸ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕੰਟੇਨਰ ਲੈਣ ਲਈ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਬਾਲੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾ ਸੁਆਦਲੀ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ, buckwheat ਪਕਾਉਣ. ਵੀ Fictions ਬਿਨਾ. ਪਾਣੀ ਦੀ - ਅਨਾਜ, ਅੱਧਾ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ. ਜਦ ਮੀਟ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. , ਅੱਗ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇਸ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ, ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ buckwheat ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ. ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਰੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਦੀ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਸਹਾਇਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ.