ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਅੱਜ, ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਲਾਭ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਵਿਲੱਖਣ 8000 ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: "Riesling" (ਚਿੱਟੇ ਅੰਗੂਰ), "ਮਸਕੈਟ", "Isabella" ਅਤੇ "Feteasca". ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਲ ਵਰਤਿਆ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਅੰਗੂਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅੰਗੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ 70%. ਕੈਲੋਰੀ ਉਗ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ - ਸਿਰਫ 69 ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਖਾਤੇ ਦੇ 100 g. ਅੰਗੂਰ ਠੀਕ ਹੀ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸਾਨ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਸਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਫਲ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਗ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਖਾਣ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੁੰ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਜਦ ਸਮੱਸਿਆ ਚਮੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (B9), ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, hematopoiesis ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ normalizes.

ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ micronutrients ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਈ ਫਲ ascorbic ਐਸਿਡ (ਸੀ), ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਛੋਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਗਾਣੂ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਰੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ, supple ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰਹਿਣ.

ਪਰ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ? ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ flavonoids (ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ) ਉਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ. ਰਚਨਾ ਫਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (niacin), ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਸਿਡ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ normalizes. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਲੋਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਖਾਇਆ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਗਿਣਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤ ਕਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਯਾਤ ਅੰਗੂਰ ਕਿਸਮ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "sevestre" ਅਤੇ "Scarborough" ਵਿੱਚ "ਕੀਸ਼ Mish" ਅਤੇ "ਮਲਗਾ" ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਪਰ Retinol ਅਤੇ ascorbic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਕਿਸ਼ Mish "(ਚਿੱਟੇ ਕਿਸਮ) ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਹਾਵੀ. Retinol (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ), ਜਖਮ ਸਾਡੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ mucosa ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. Retinol ਦਾ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਾਈਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲਈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੇ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੰਧਕ, ਜ਼ਿੰਕ, ਖਣਿਜ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਕਲੋਰੀਨ, ਲੋਹੇ, iodine, ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਫਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ, ਜੀਵ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ. ਖਾਣਾ ਉਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਇਸ ਨੂੰ toniziruete ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.