ਕੈਲੋਰੀ ਮਟਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਤਕਨੀਕ

ਮਟਰ ਖਾਓ ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹਿਮਾਲਿਆ, ਚੀਨ, ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਜਾਣੇ pease ਪੁਡਿੰਗ, ਭਾਵ goroshnitsa ਤੌਰ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਹੈ French ਕੇ ਦੀ ਕਾਢ ਸੀ. ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਤਿੱਬਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਟਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਵੀ curative ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ ਖੂਨ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਰਗੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ seventeenth ਸਦੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਮਟਰ ਸੂਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਹਲਕੇ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਟਰ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੰਜਾਹ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੱਖੇ ਸੰਭਾਲਤਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ , ਪੀਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸੂਪ ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਪ ਪੀਤੀ ਸੂਰ ਦੇ ਬਿੱਲਕੁਲ, ਮਟਰ, ਗਾਜਰ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਪਿਆਜ਼, turnip, ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਿੱਲਕੁਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਰੋਥ, ਉਬਾਲਣ ਭਿੱਜ ਮਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸਿਰ, ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਇਆ, ਜਦ ਤੱਕ ਦਸ ਮਿੰਟ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. Greens ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ croutons ਨਾਲ ਇਸ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ,.

ਕੈਲੋਰੀ ਮਟਰ ਸੂਪ, ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਡਰਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਮਟਰ. ਵੀ, ਜੇ ਉਹ ਪੀਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਮਟਰ ਸੂਪ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀ kcal ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, microelements ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਕਈ ਸਾਲ, ਮਟਰ ਸੂਪ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ਾਹੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੀ. ਇਹ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਮਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲੋਕ ਹਲਕਾ ਕੈਲੋਰੀ ਮਟਰ ਸੂਪ ਚਿੰਤਾ. ਉਹ ਸਵਾਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਸੀ, ਪਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਕੋਈ ਵੀ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਗਰਮ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੁਿੱਿ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਾ ਕੀਤਾ.

ਮਟਰ - ਸਬਜ਼ੀ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮਟਰ ਤੱਕ ਸੂਪ, ਮਟਰ ਵਾਸਤੇਧੂੜੇਪਦਾਰਥ. ਜੋ ਲੋਕ ਵਰਤ ਪਾਲਨਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ - ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਆਓ ਕੈਲੋਰੀ ਮਟਰ ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਤੱਤ ਟਰੇਸ.

ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਟਰ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਸੂਪ. ਹਰ ਦੇਸ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਸਭ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹਰੇ ਮਟਰ ਤੱਕ ਸੂਪ. ਯੂਕਰੇਨ ਅਤੇ ਬੇਲਾਰੂਸ ਪੀਤੀ ਮੀਟ, ਜੁੜਨ ਦੀ, ਟੋਸਟ, ਡੋਨਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਸੂਪ ਵੱਖ caloric ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ Greens ਤੱਕ ਸੂਪ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਜੇ. ਪੀਤੀ ਜੁੜਨ ਦੀ ਨਾਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਇੱਕ caloric ਘਣਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਧ ਹੈ.

ਇਹ croutons ਅਤੇ Greens ਨਾਲ ਮਟਰ ਸੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਾਰ ਆਇਆ, ਇੱਕ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!