ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ patty

ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ ਲਈ ਰਸੋਈ ਭੇਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੇ ਕਿਹਾ: - ਸਾਨੂੰ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਸਨ! ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੰਮੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਰੋਗ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਧਾ ਰਹੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਵੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਫਾਰਮ ਜ, ਜੋ ਕਿ foodstuff 'ਤੇ ਹੈ, ਹੋਵੇਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ caloric patty ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਅਤੇ ਖਲ੍ਹੋ ਭੋਜਨ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਅਰਥ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ patty ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ pie, ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ, ਯਿਨ ਅਤੇ Yang ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਾ ਹੀ ਪੂਰੀ ਅੰਕੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਟਾ ਅਧਾਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਭਰਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੋਭੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ - ਨਾ ਸੌ ਵੱਧ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਟਾ patty - ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਠੇਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੈਲੋਰੀ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, caloric ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ patty caloric ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਦਾ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੋਭੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾ ਵੀ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖਮੀਰ, razryhrytel ਆਦਿ ਇਸ ਬਣਤਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਗੋਭੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਮਨੁੱਖੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ 28 ਕੈਲੋਰੀ 47 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ 157 kcal ਹਨ, ਆਟਾ 364 ਬਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ (ਆਟਾ ਗਰੇਡ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) disintegrant ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ 79 ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਆਟੇ ਵਿਚ 320 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਇਹ ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ 342 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਗੋਭੀ (caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੱਕਾ pie ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਦੇਣ' ਸਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਦਕਿ ਖਾਣ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, 1 pie ਦਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਉਥੇ ਗੁਰੁਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਈ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਜੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦੁੱਧ, durum ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ rude ਪੀਸਿਆ ਆਟਾ ਨਾ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕੌੜੇ ਖਾਣ ਲਈ ਡਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਪੀ.ਪੀ., ਕਸ਼ਮੀਰ, pantothenic ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਦਿ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ tryptophan, arginine, lysine: ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੋਭੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕੈਲੋਰੀ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਧ ਹੋਰ, ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਲੁੱਟ.