ਚੁਸਤ ਲਈ fitball 'ਤੇ ਇੱਕਸੁਰ vestibular ਸੰਦ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ

ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ, ਜਿੰਮ ਬਾਲ, ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਏ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੇ ਅਰਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਸੀ.

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸਾਜ਼ੋ-ਘਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ: ਦਬਾਓ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ fitball ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਦਦ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਬਾਲ ਵਿਆਪਕ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਚਾਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ - ਆਰਡਰ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ fitball ਨੂੰ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਭ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ - ਚੁਸਤ ਲਈ fitball 'ਤੇ ਇੱਕਸੁਰ

ਇਸੇ gymnastic ਬਾਲ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ? ਕਾਰਨ ਕਈ ਹਨ.

ਬਸ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਮਾਤਾ 'ਤੇ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਚੁਸਤ ਲਈ fitball ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ' ਤੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ:, ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਲਾਪਰਵਾਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ, ਜਿੰਮ ਬਾਲ, ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਕੋਮਲ ਹਥਿਆਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਅਚੰਭੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨਾਲ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਐਡਜਸਟ ਹੈ, ਅਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਮਲੇ 'ਜਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ fitball ਤੇ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਸ਼ ਪਲ 'ਤੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਉਪਲੱਬਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੇਰੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚੁਸਤ ਲਈ fitball 'ਤੇ ਇੱਕਸੁਰ: ਕੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਬਾਲ 'ਤੇ ਖਰਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਨਵਜੰਮੇ ਕਸਰਤ ਚੋਣ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਬਾਲ ਤੇ ਪੇਟ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਤਿਰਛੀ ਹਿਲਾ. ਦੂਜਾ ਕਸਰਤ - "ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ". ਇਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ Wiggle ਲੰਬਕਾਰੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ.

ਉਹ ਬੱਚਾ ਕਸਰਤ ਪੱਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਜਾਇਜ਼ਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਕੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਹਿਰ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਡਾਕਟਰ;
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਨਰਸ;
• ਬੱਚੇ masseur.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਜੰਨਾ ਜੋਡ਼ grudnichka ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ gymnastic ਬਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਦੀ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ. ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖਿਡੌਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੱਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ - ਵੱਖਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ fitball ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ.