ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ: caloric ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲਾਭ

ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦੀ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਸਲਾਦ. ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਲਈ ਲਾਭ.

ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕ ਘੱਟ ਹੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਖਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਤਿਉਹਾਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੋਖਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੰਜਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਉਥੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵੱਧ 1000 ਕਿਸਮ ਹਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਲਾਨਾ (ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਾਲਾ) ਬੂਟਾ ਜੋ Asteraceae ਪਰਿਵਾਰ, ਜ Asteraceae ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਹਨ.

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕਾਰਣ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਕੋਮਲ ਪੱਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਅਤੇ ਰੋਮੀ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ.

ਸਲਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ

Caloric ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ (ਤਾਜ਼ਾ) ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਵੱਡੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਕਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਜਾਵਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਲ 'ਤੇ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਹੇਠ ਕਿਸਮ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ:

• Romain - ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਤਾ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਕਈ ਹਰੇ ਪੱਤੇ, ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ inflorescence ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• Watercress ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਰਾਈ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ microelements ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ ਬਸੰਤ ਬੇਰੀਬੇਰੀ.
• Coral ਵਿਲੱਖਣ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਾਨਣ nutty ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ.

ਸਲਾਦ: ਕੈਲੋਰੀ

ਹੁਣ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਜ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. 16 kcal - 'ਤੇ 100g ਕੈਲੋਰੀ. ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਕੇ ਪਤਾ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ (1.5 g ਅਤੇ 0.2 g,) ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਰਤਣ ਤੱਕ ਭਟਕ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ - A, B (1, 2, 3, 4, 5, 6), C, ਕਸ਼ਮੀਰ, ਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ, ਪਿੱਤਲ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋਰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ) ਧਿਆਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਦ: ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਤਣ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਹੇਠ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ:

• ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੋਧ;
• ਇਹ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਇਹ ਸਲੀਪ ਦੀ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ hypnotic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
• ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਉੱਤੇਜਕ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ accelerates;
• ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇਵੇਗਾ;
• gastritis ਅਤੇ ਿੋੜੇ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਟਿਸ਼ੂ ਜਲੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ;
• ਹਾਈ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਤੰਤੂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਮੁੜ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ;
• ਇਹ metabolism ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਚੁੰਬਕੀ ਤੂਫਾਨ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਰਸੇ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ contraindications ਦੇ ਸੰਭਵ ਖਤਰੇ ਨੂੰ

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਭੋਲੇ ਸਲਾਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਰਚਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਬਿਲਕੁਲ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• gout;
• ਬਲੈਡਰ ਪੱਥਰ;
• ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਵਿਚ colitis;
• ਦਮੇ ਅਤੇ ਟੀ;
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ (oxalic ਐਸਿਡ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਸਲਾਦ ਸਲਿਮਿੰਗ

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ 100 ਗ੍ਰਾਮ. - ਸਿਰਫ 16 ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੰਪੂਰਣ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, ਕਿਉਕਿ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਚਿੱਟਾ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਹੈ.

ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਦਹ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹੋ;
• ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਤੇ ਕੌੜੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ;
• , Greens ਬਿਹਤਰ ਹੱਥ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ੋਹਰ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ;
• ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੱਤੇ ਮੁਰਝਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਦਰਜਾ ਖਤਮ ਹੋ, ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਵਰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ 16 ਵੱਧ ਹੈ, ਨਾ kcal ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਸਭ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ:

• ਇਤਾਲਵੀ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਤਰਜਮਾ "ਸਲਾਦ", ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਨਮਕੀਨ" ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾ;
• ਗਹਿਰੇ ਸਲਾਦ, ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੋਖਲਾ ਹੈ: Greens, ਸੁੱਕ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਜ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ;
• ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ (ਇਸ ਬਾਰੇ 5000 ਸਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ) ਦੀ ਕਦਰ ਨਾ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੂਟੀ ਸੀ;
• ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਲਾਦ ਦੋਨੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਫ਼ਾਰਸੀ sheikhs ਉਹ ਸੋਨੇ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਕਦਰ ਦੇ ਦਿਨ' ਚ ਆਮ ਹੈ;
• ਆਧੁਨਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ Hristofor Kolumb ਅਮਰੀਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੀਜ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਪੱਤਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਭਾਗ ਹੈ.

ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਕੁਚਲਿਆ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਖੁਆਉਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਸੰਦ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ slurry ਰੱਖਦਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ freckles ਅਤੇ pigmentation ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਕੁ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ decoction ਪੂੰਝ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸੰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਲਿਖਦੀ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਚੱਕ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਚਮੜੀ, ਕਦੇ ਵੱਧ ਹੋਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ ਮੋਢੇ ਦੁਆਰਾ ਭੂਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਚਮੜੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਨੱਥੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪਿਛਲੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਜ ਘਟਦੀ ਧੱਕ.